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Siete programa de la dieta día puede aumentar la pérdida de peso rápido


También conocido como el Todo lo que pueda comer la dieta y la dieta de bufé, el Plan de dieta de 7 días pretende centrarse en lo que puede comer en lugar de lo que no se puede comer. También demanda para desintoxicar el cuerpo dentro de los siete días. Sin embargo, a pesar de que el nombre sugiere que se puede comer todo lo que quieras, sólo se le permite comer ciertos alimentos en días específicos. Habría días que se le permite comer tanta cantidad de un determinado tipo de alimento que desee, sin embargo. Además, debe tener en cuenta que cuando los siete días han terminado, usted tiene que reanudar a sus hábitos alimenticios normales. Permanecer más tiempo en el Plan de dieta de 7 días puede plantear Tipos risks.What la salud alimentaria grave puede comer? Cuando vas a través del Plan de dieta de 7 días, sólo se le permite consumir verduras, frutas, carne magra, y leche descremada. También es necesario beber al menos ocho vasos de agua al día a menos que se indique lo contrario. No tomar bebidas alcohólicas. El uso de la sal también se desanime, aunque se puede utilizar el vinagre, la mostaza, la salsa de tomate y soja sauce.The Alimentación Día ScheduleOn 1, puede tener todas las frutas que desee, excepto para los plátanos. En el día 2, se puede tener la mayor cantidad de verduras y sopa de verduras como sea posible. Incluso puede utilizar condimentos y salsa tales como hummus, salsa de soja, mostaza, y salsa de tomate. En el día 3, se puede comer todas las frutas y verduras que le gusten. Usted puede incluso tener la ensalada, pero no sopa. En el día 4, se debe consumir cinco manzanas, plátanos, cinco y cinco vasos de leche, preferiblemente leche semidesnatada. También hay que tomar al menos tres vasos de agua. En el día 5, se recomienda comer cuatro 3 oz pollo, carne, pescado o filetes con la mayor cantidad de verduras frescas como desee. En el día 6 y el día 7, usted debe tener lo que tenía en el día 5; y que es de cuatro 3 oz pollo, carne de res, o filetes de pescado con porciones ilimitadas de vegetables.Pros frescas y los contras de este DietWith el Plan de dieta de 7 días, se pueden alcanzar resultados rápidos. Por lo tanto, es una buena dieta si usted quiere perder peso en un corto período de tiempo. Por otra parte, esta dieta no es equilibrada nutricionalmente. Por lo tanto, no debe ser tomado durante más de una semana. Es una dieta de moda que se centra en los alimentos con bajas calorías. Gran parte del peso que va a perder vendrá de líquidos y grasas. Una vez que vuelva a su dieta habitual, tales peso fácilmente se puede recuperar. Además, esta dieta es algo restrictiva. Si usted es exigente en lo que se come, podría ser difícil para que usted permanezca en este diet.ConclusionWhile permanecer en el plan de dieta de 7 días por sólo una semana realmente no causará ningún daño, se debe interrumpir la dieta una vez que se empieza a sentir mareado, débil, enfermo o fatigado. Su cuerpo podría no ser adecuado para este tipo de dieta. Además, no se recomienda repetir esta dieta durante al menos varios meses después de haber probado primero y también que usted consulte a su médico para asegurarse de que en la condición física adecuada para este tipo de dieta.

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