Cuando se trata de información sobre nutrición y dieta, las cosas pueden ser bastante abrumador y confuso. Cada "experto" parece tener una opinión ligeramente diferente acerca de lo que debería, y no se debe comer!
Estando confusos no le ayuda a alcanzar su cuerpo ideal o una mejor salud. De hecho, puede dar lugar a una gran cantidad de estrés innecesario.
Es por eso que es tan importante que sea sencillo. Un enfoque estratégico de gran éxito con la nutrición y la pérdida de peso es centrarse en lo que sabemos construye una mejor salud. Mejora de la salud de forma natural se traduce en un mejor cuerpo.
Ahí es donde nuestro objetivo debe ser, en una mejor salud. Si estamos túnel-visión centrada en la pérdida de peso, sin darnos cuenta podemos tomar decisiones que son realmente peligrosos para nuestra salud y sabotear nuestros esfuerzos para perder peso.
Cuando se trata de nutrición, Los espectáculos TM Fórmula Bienestar nosotros que tenemos que ser la adición de "cosas buenas" (opciones) puros y suficientes con el fin de movernos hacia la salud y la función óptima ... y un cuerpo sano magro. Estas elecciones puras y suficientes son los que cumplen con los requisitos innatas de nuestras células con el fin de expresar una salud óptima.
Terminamos con una mejor salud y un mejor cuerpo de por vida.
¿cuál es el "buen material"?
el Círculo de la Salud mantiene simple. Dentro del círculo encontramos 5 cosas simples:
1) la proteína
2) grasas y aceites vegetales
3)
4)
fruta 5)
agua
Eso es todo! ¡Es tan simple como eso! Estos son los 5 principales "macro-nutrientes" sabemos que nuestras células necesitan para estar saludables.
Si usted acaba de hacer esto sola mejora ... acaba de comer principalmente desde dentro del círculo de la Salud, su salud y su cuerpo mejoraría drásticamente.
a continuación, se puede mejorar estas 5 opciones mediante la mejora de ellos. Para ello, se aplican las reglas de oro de 4 Nutrición tan a menudo como sea posible.
1) comer comida real! Comida que se cultiva, cosecha, levantó, cogió, etc.
2) Coma alimentos todo -. La comida que está en su punto más cercano al origen natural del estado
3) Comer alimentos PURO - la disposición menos tóxico.
4) comer la comida que es frescos de temporada, locales y, a menudo en bruto.
Aquí es donde la magia es. Esta es la forma de maximizar nuestras opciones de nutrición y nuestros esfuerzos para perder peso. Comer como esto para el mayor número de comidas y aperitivos como sea posible, no sólo va a transformar su cuerpo, pero es una de las opciones más inteligentes que usted puede hacer para crear una salud óptima para toda la vida!
Cada vez que se encuentra el conseguir confundido, abrumado o frustrado con información contradictoria Nutrición y dieta y la propaganda, volver a este. Volver al círculo de Salud y Las 4 reglas de oro de la nutrición.
Son simples, que están científica, que hacen buen sentido, y que obtendrá los resultados que usted está buscando!