Estudio tras estudio ha confirmado que sugarysoda regular contribuye al aumento de peso y el riesgo de diabetes y cardiopatía, y agrega más azúcar de las dietas americanas thanany otra fuente. Pero cuando se trata de refresco de dieta y la salud, researchhas sido más variados. En el pasado, los estudios han relacionado la dieta sodaconsumption a heartattacks y accidente cerebrovascular, así como el aumento de peso, mientras que otras investigaciones han encontrado que el simple cambio de regular a dietdrinks puede ayudar a personas a manejar el peso y reducir el riesgo de enfermedad.
Ahora un estudio reciente publicado en la edición de la theApril
American Journal of Clinical Nutrition
arroja somelight sobre cómo una dieta que incluye cero calorías dieta blanda drinkscan afectan a la salud general de una persona. Kiyah Duffy, doctorado y autor del estudio, en un comunicado de la universidad que, al igual previousresearch, los nuevos datos supposts la idea de que las personas que consumen bebidas de dieta tendto ser menos saludables que las personas que no lo hacen - pero el impacto puede besubtle
Para realizar el análisis, researchersstudied datos de 4.000 adultos que se recogió más de 20 años. Encontraron que las personas cayeron en general, en dos grupos: los que comieron "prudente" dietsof fruta, pescado, cereales integrales, frutos secos y leche, y los que comieron una dieta más "occidental", que contenía más comida rápida, carne, aves de corral, pizza, y productos para picar.
no es sorprendente que la overallgroup más saludable comieron dietas prudentes y no consumen bebidas dietéticas. El grupo secondhealthiest comió una dieta prudente y alsodrankdiet bebidas. Independientemente de si se consumen bebidas de dieta, las dietas occidentales alto contenido de grasa whoate fueron el grupo menos saludable - y tenía las highestrisks para enfermedades como el síndrome metabólico y la enfermedad cardíaca
Elestudio parece indicar que los refrescos de dieta
puede ser parte de una dieta saludable, pero researchersemphasize que muchos factores contribuyen a la salud general de una persona. Ellos sugieren que los consumidores de gaseosas regulares cambiar a la dieta tanto como sea posible, y thatnondrinkers no recogen el hábito.
"Nuestro estudio confirma las recomendaciones de la Asociación AmericanDiabetes y muchos peso programas de pérdida, lo que sugiere la gente drinkthese bebidas como una forma de reducir las calorías y perder o controlar el peso, pero onlyin el contexto de toda la dieta ", explicó Duffy en el mismo comunicado.
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