quiere bajar de peso. Sin embargo, la pérdida de peso sólo puede comenzar con un relationship.Nowadays alimentos saludables, muchos hombres y mujeres desean una imagen corporal saludable, que a menudo es un reflejo de su salud en general. Hombres y mujeres pueden mirar sus cuerpos de forma diferente: los hombres se centran en el pecho, los brazos y los abdominales, mientras que las mujeres se concentran en la cintura, las caderas y los muslos. Pero la pérdida de peso para los hombres y las mujeres comienza con un alimento saludable relationship.What es una relación de alimentos? Todo el mundo, independientemente del género, tiene tanto una relación alimento físico y psicológico. El primero tiene que ver con la satisfacción del hambre física, mientras que el segundo tiene que ver con el apetito, es decir, el "deseo" para la comida, que es principalmente psicológico. la pérdida de peso efectiva y permanente está supeditada a la relationship.To alimentos físico y psicológico saludable establecer una buena relación alimento físico requiere una comprensión de la ciencia de la eating.Firstly, usted tiene que entender que comer para vivir y no vivir para comer. Te conviertes en lo que come: lo que come y la bebida se convierte en la química de su cuerpo y su constitución corporal. Si usted piensa que puede comer lo que quiera y todavía salirse con la suya, piense de nuevo! Comer determina si usted está viviendo en armonía con la naturaleza, que es la clave para vivir una vida larga. Usted necesita saber la logística de alimentación: qué comer, cómo comer, y cuándo comer, especialmente los componentes de los alimentos. Comer es una ciencia, por lo que lo tratan como such.You comer sólo cuando tiene hambre. Evitar comer voluntario, como cuando se hace una línea recta hacia el refrigerador tan pronto como entras en la casa. Evitar comer emocional para apaciguar a sus emociones. Evitar comer sensorial, que está comiendo para satisfacer su senses.You comer sólo lo que es bueno para usted. Es necesario comprender los criterios de los alimentos. Algunos de los alimentos que consume alimentos pueden no ser en absoluto. Para los alimentos que se denominan "alimentos", que deben cumplir con ciertos criteria.Foods deben vivir: deben contener enzimas. Las vitaminas, minerales, hidratos de carbono y proteínas en los alimentos son todos sin vida a menos que se activan por enzimas. Calentar y conservar fácilmente destruir las enzimas en los alimentos. Por lo tanto, la forma de cocinar los alimentos, y los tipos de alimentos que se consumen son importantes para su relación de alimentos. Los alimentos procesados y conservados ni protegen ni preservar su salud. Para preservar las enzimas, ir a una dieta de alimentos crudos de vez en cuando, y no cocinar demasiado los alimentos. Cocinar al vapor es la forma más sana de cocinar porque la comida no tiene contacto directo con la fuente de calor. La fritura, por el contrario, es el peor método de cooking.Foods debe ser compatible con su ecología intestinal interna. Deben facilitar la absorción de nutrientes y eliminación de residuos tóxicos. Los alimentos deben ayudar a la digestión y eliminación, que son críticos para eating.Foods sanos no deben desencadenar la reacción desfavorable alimentos. Lácteos y trigo productos pueden causar allergies.Foods alimentos no deben causar pronunciado aumento de los cambios moleculares en su cuerpo, como un aumento repentino en el nivel de azúcar en la sangre, o la amplia fluctuación de la neurotransmisión causada por la cafeína u otros chemicals.Foods debe proporcionar las calorías adecuadas para su actividad física, pero no las calorías "vacías", que proporcionan poco o nada de nutrientes. El consumo de calorías vacías equivale a trabajar muy duro dejar de ser injustamente underpaid.Foods debe equilibrar la química de su cuerpo con el fin de neutralizar y eliminar los radicales libres, que son estrés oxidativo que destruyen las células del cuerpo. Los alimentos deben equilibrar el ácido y el nivel alcalino en su cuerpo, sin alimentos generadores de ácido más del 30 por ciento, como proteínas de la carne, y el 70 por ciento o más alimentos alcalinos de formación, como la mayoría de las frutas y verduras. Todos los fármacos son ácidos. Muchos expertos en salud creen que un equilibrio de acidez y alcalinidad, conocido como nivel de pH equilibrado en su cuerpo hará solo disease-free.Eat alimentos de calidad: comer, siempre que sea posible, sólo los alimentos orgánicos. Algunos de los mejores alimentos en la naturaleza incluyen los siguientes: Chlorella es un alga unicelular verde cultivada en estanques de agua dulce. Con su olor similar a la hierba, que tiene la mayor concentración de clorofila que cualquier otra planta en el mundo. Con más de 20 vitaminas y minerales, así como los 8 aminoácidos esenciales, chlorella es el alimento perfecto. Además, se desintoxica mediante la eliminación de toxinas y metales a partir de su césped body.Wheat es otro alimento que da vida rica en enzimas fácilmente asimilables para estimular su sistema inmunológico. Es una de las mejores fuentes de clorofila, lo que proporciona el oxígeno para el cerebro y los tejidos del cuerpo para la longevidad. El pasto de trigo absorbe tantas como 92 de los 102 minerales del suelo. jugo de trigo, en particular, es un agente de desintoxicación superior en comparación con el jugo de zanahoria. Se mejora la digestión, alivia el dolor de garganta, mantiene sus entrañas abiertas, reduce la presión arterial y mejora su cholesterol.Make el esfuerzo por establecer una relación sana comida física a través de la elección de los alimentos y su método de cocción. Aprende a seguir la prescripción de los tiempos adecuados de la naturaleza para sus comidas. Usted almuerzo debe ser la comida más pesada, ya que su fuego digestivo se encuentra en su máxima potencia. Una cena tardía o atracones antes de acostarse pueden interferir con el mecanismo del cuerpo para desintoxicar y digerir los alimentos del día, por lo que cansado a la mañana siguiente, al despertar vez ocurre una relación sana comida física es una necesidad para la pérdida de peso y una salud óptima. (Mi siguiente artículo estará en relación psicológica de alimentos.) Derechos de autor (c) 2007 Stephen Lau