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Una buena nutrición es esencial para la buena salud Health

oral
oral: es el término utilizado para referirse a la salud de la boca. Es el término utilizado para referirse a la higiene general de la boca. Esto incluye los dientes, las encías y la lengua. Esta es una parte muy importante del cuerpo, ya que puede afectar nuestra comunicación con la gente. Un mal Heath oral puede ser debido a una mala higiene dental, pero también puede ser causada por diversos illnesses.Whenever un paciente visita a un médico, después de discutir los síntomas que el médico le pide al paciente que saque la lengua. ¿Por que es esto entonces? Esto se debe a la condición oral puede decirle al médico mucho sobre la salud del paciente. Una mala salud oral puede significar que el paciente podría estar sufriendo de diabetes, VIH /SIDA u otros trastornos de la alimentación. Además, la mala salud oral puede ser debido a herpes labial, infección por hongos, llagas bucales, síndrome de boca seca y cancer.However oral, a veces las causas de una mala salud oral no hay enfermedades importantes, pero sólo una mala higiene bucal. Y esta falta de higiene causan mala salud a su vez. Es como un círculo vicioso. Una buena nutrición no sólo nos mantiene sanos y por lo tanto refleja en nuestra salud oral, pero también da lugar a una buena salud oral. A continuación se presenta la lista de nutrientes para una buena higiene bucal: Vitamina A: La falta de este puede causar que las encías, sangrado de las encías maleza y enfermedades otras gomas. Esto se encuentra en hoja verde vegetables.Vitamin Complejo B: La falta de esta vitamina puede causar grietas y sangrado de los labios. También puede conducir a úlceras y lesiones en la boca que puede causar más infecciones. Esto puede extenderse al resto del cuerpo a través de la sangre. Se puede encontrar en los cereales integrales y de color verde oscuro vegetables.Vitamin C: Esto trae oxígeno y nutrientes a través de los capilares y mejora la salud oral. La falta de este puede causar sangrado de las encías. Esto se puede encontrar en fruits.Calcium cítricos y vitamina D: Estos ayudan a mantener los dientes sanos que son fuertes también. El calcio y la vitamina D se absorbe en los dientes y por lo tanto da fuerza a los dientes. Después de cierta edad que estos dos se añaden en la prescripción para el consumo diario. El calcio se puede encontrar en la leche y plátanos. La vitamina D se absorbe por la exposición a sun.Copper, zinc, hierro, yodo y potasio: Estos también son unos minerales esenciales para una buena health.Copper por vía oral se encuentra en legumbres, frutos secos, mariscos, pasas, melaza y es soybeans.Zinc que se encuentra en la levadura, hígado, soja, espinacas, setas y seeds.Iron girasol Brewer se encuentra en las carnes rojas, hígado, cereales ricos en hierro, carne, cereales integrales, espinacas y frutos secos. Evitar la ingesta de té con el hierro, ya que reduce la absorción de hierro en el body.Iodine puede obtenerse de la sal yodada, mariscos y kelp.Potassium se encuentra en plátanos, higos, albaricoques, dátiles, pasas de uva y tomate juice.Fluoride: Esto se encuentra en pastas de dientes y cuando se utiliza fortalece el esmalte de los dientes. Esto funciona con calcio y fósforo y previene la caries dental también.

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