Si usted tiene un niño, independientemente de su edad, usted va a necesitar aprender algunos datos nutricionales importantes y estar más informados sobre la salud y la nutrición infantil y los alimentos que su hijo debe estar evitando e incluyendo en su dieta.
pirámide de alimentos
Si usted se refiere a la salud y nutrición infantil, uno de los primeros pasos que se van a tener que tomar es aprender sobre la pirámide de los alimentos. Si usted no entiende la pirámide de los alimentos que no será capaz de reconocer la forma que les proporcione la nutrición que necesitan para luchar
.
La pirámide de alimentos fue diseñado por los EE.UU. Departamento de Agricultura para promover la nutrición saludable en niños mayores de seis años de edad. El énfasis principal de la pirámide está en los cinco grupos principales de alimentos, todos los cuales son necesarios para una buena salud.
Para la salud y la nutrición infantil adecuada que va a querer asegurarse de que están comiendo alimentos de todos de estos diferentes grupos de alimentos. Tenga en cuenta que una porción de la pirámide de los alimentos no es igual a cualquier porción que se puede comer en una comida. Por ejemplo, a pesar de la pirámide dice que usted debe comer 2-3 porciones de carne al día, esto no significa que usted necesita comer carne tres veces diferentes en un solo día.
En su lugar, significa que usted puede tener todo 2-3 porciones en una sola comida si tiene uno grande de 5 a 7 oz porción.
también para la salud infantil y la nutrición que quieren asegurarse de que están recibiendo suficiente ejercicio. Por lo general, esto no es un tema tan importante con los niños, pero cuando se echa un vistazo a cuántos niños son obesos en estos días, no es opcional más.
Para darle a su salud y nutrición infantil para mantenerlos sanos , se le va a querer evitar que pasar horas en el equipo, y en lugar de darles un límite de tiempo y luego asegurarse de que están haciendo algo activo. Si esto significa conseguir que fuera a hacer deporte o simplemente tener que jugar un poco con sus amigos, todo lo que ellos están haciendo lo que es físico será muy bueno para su salud en general.
Usted puede hablar con un especialista en nutrición infantil si le gustaría obtener más información sobre esto y algunos consejos útiles y consejos. Se trata de profesionales que están especialmente entrenados en este campo y que será capaz de ofrecer información valiosa y consejos.