batidos son la nueva moda de la salud en el mercado hoy en día. Smoothie tiendas están abriendo en cada esquina, mientras que restaurantes de comida rápida y cafeterías están ofreciendo sus propios batidos de firma sólo para competir. Batidos se comercializan como una bebida mezclada sana por lo general hecha de frutas y verduras que se llenan, pero sin todas las calorías adicionales. Sin embargo, los batidos disponibles en la actualidad aren 抰 necesariamente tan saludable. Muchos tienen aditivos de alto contenido calórico, aromatizantes e ingredientes, que hacen que los batidos no tan sana más. Cuando se piensa en un batido tradicional de los ingredientes son de fruta, jugo de fruta y hielo. Esto hace que para una bebida saludable que satisface,, saciante, mezclado. Este tipo de smoothie es una gran adición a cualquier dieta y se puede utilizar como un bocadillo entre comidas o incluso como un reemplazo de la comida. Los jugos de frutas y frutos son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua todos los cuales nuestro cuerpo necesita para funcionar sobre una base diaria. Además, las frutas son bajas en calorías y alto contenido de agua, lo que significa que te llenará rápidamente, pero son fácilmente descompuesto y utilizado por el cuerpo. Esto es ideal para las personas conscientes de la salud que están preocupados por su peso y los alimentos que consumen. Los batidos originales fueron introducidos inicialmente en los 抯 1930. Sin embargo Ellos no 抰 populares hasta los 抯 1960, cuando la gente comenzó a concentrarse más en un estilo de vida saludable. En la década de 1970 抯 el primer batido la marca apareció como una alternativa libre de productos lácteos a las bebidas a base de helado populares de la época. rey batido y batido de California eran ambos parte de los primeros restaurantes de salud que se inició atienden a la demanda batido. En la década de 1980 抯 de fitness y el deporte de popularidad impulsó la industria batido para abrir más especializado bares de jugos y batidos gradas. Para 1990 y 2000 se hicieron ampliamente batidos corriente principal, convirtiéndose disponible en casi cualquier lugar que vaya, por lo que la industria de jugos y batido de una industria de varios millones de dólares. Con una tienda de batido diferente en cada esquina también viene una gran variedad de sabores, aditivos, y batidos de firma para probar. Muy pocos de los batidos hoy 抯 contienen sólo los ingredientes originales. Muchas empresas añaden smoothie yogur helado, leche, yogurt o helado para darle una consistencia más espesa, como un batido de leche. Para las personas de la persuasión de la salud, suplementos fortificada batidos están disponibles. Estos se añaden complementos incluyen la leche de soja, polvo de proteína de suero de leche, té verde, suplementos de hierbas, hierba de trigo, multivitaminas, semillas de lino, jugo de aloe vera, picolinato de cromo, acidophilus, turbinado, polen de abeja, la espirulina, el gingko biloba, ginseng, los súper-goji, cacao, acai, y edulcorantes de agave, yacón, la miel. En algunos casos, el chocolate o mantequilla de maní se puede añadir también. Mira los ingredientes que se agregan debido a que cada ingrediente adicional significa más calorías y grasa, por lo que el batido menos saludables. Para las personas que son vegetarianas o macrobióticas en una dieta de batidos de frutas o batidos verdes son una gran opción. Los batidos verdes tanto como batido de frutas son bajas en calorías y ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y contenido de agua. Normalmente contienen verduras de hojas verdes, verduras crudas, frutas y hielo. Los batidos originales que por primera vez se abarcaron la idea de una bebida mezclada sana y saludable. Con su popularidad también llegaron las personas que querían hacer dinero cambiándola, sin embargo, la idea detrás del batido aún está vivo. Así que la próxima vez que tenga a mano un batido de asegurarse de que conoce los ingredientes exactos, o considere hacer usted mismo en casa para obtener todos los nutrientes saludables que se pueden esperar.