Un programa de pérdida de peso sólo funciona si usted continúa con ella. Y es más fácil de perder grasa y ponerse en forma cuando el programa de dieta que usted elija se adapte a su estilo de vida y su personalidad. Por ejemplo, si tiene muchos niños por lo que siempre está rodeado de los alimentos, su programa de pérdida de peso debe manejar el problema de los refrigerios todo el tiempo. Aquí hay cuatro tipos de personalidad principales con respecto a las dietas:
Tipo 1: El solicitante de sostenimiento
a su vez a los pros y los amigos para el consejo. socios comerciales que tiene, y que busca la consola de tus amigos después de alguna experiencia traumática, como una ruptura.
Su plan de pérdida de peso ideal incluye tanto el apoyo de otras mujeres que comparten con usted el mismo objetivo y el mismo experiencias. Usted debe buscar un programa de pérdida de peso que implica reuniones semanales con los miembros de divertirse, y para compartir consejos y experiencias.
Tipo 2: El snacker frecuentes
Puede ser que no le gusta cocinar, o tal vez usted está demasiado ocupado para cocinar, lo que hace que dependen de múltiples aperitivos durante todo el día, y estos bocadillos pueden contener ingredientes que te hacen subir de peso, tales como mantequilla de maní, chocolate, cereales, galletas ..
bocados frecuentes elegir los alimentos que pueden acceder con mayor facilidad, así que si estás un snacker frecuencia con la que debe poner alimentos saludables en lugares prominentes, y ocultar los alimentos poco saludables en las regiones más profundas de su cocina para que no acceder a ellos con la misma facilidad. Trate de no llevar un paquete lleno de comida a la mesa si se trabaja en un escritorio o al sofá si quiere ver la TV o
Tipo 3:. El espíritu rebelde
negarse a seguir un plan de dieta estricta, y que no tienen ningún deseo de ejercer mucho esfuerzo en el conteo de calorías. Usted cree que los planes de pérdida de peso debe ser simple y flexible. Si usted es este tipo, usted debe centrarse en algunos cambios en sus hábitos alimenticios, por lo que debe comer lentamente, y estar al tanto de conciencia de lo que está comiendo y cómo lo comes, por lo que su mente registra los alimentos que consume y te dice cuando es suficiente. También debe asegurarse de que no estás demasiado hambre antes de la comida y no demasiado lleno después de que
Tipo 4:. El gusto por lo dulce Dieter
Al ser un dulce Dieter diente significa que siempre prefiere los dulces como el chocolate y las galletas en lugar de alimentos no azucarados. Si eres este tipo debe primero identificar sus golosinas favoritas y luego planificar cuando se quiere disfrutar de ellos, y qué cantidad de cada uno. Para hacer este plan exitoso debe comprar estos dulces sólo uno a la vez, y comer lentamente y con atención plena.