En mi cuarta parte de la serie de artículos - cómo la adición de especias y hierbas pueden afectar a su salud, que van a tomar un vistazo a uno de mis favoritos absolutos -.
ajo
el ajo pasa a ser uno de mis especias favoritas cuando se cocina. Desafortunadamente, muchas personas se apartan de ajo porque tienen miedo del mal aliento o que van a oler mal. El mal aliento debido a ajo es fácil de poner remedio al masticar perejil o hacer gárgaras de jugo de limón o aceite de coco. El uso de goma de mascar es otras maneras una alternativa fácil. Una buena higiene diariamente eliminará el otro problema, más cuanto más a menudo comer el ajo al menos huele a medida que el cuerpo se acostumbra a ella. Los beneficios del ajo son impresionantes y superan la molestia de poner un poco de chicle en la boca por un millón a uno.
El ajo tiene diferentes sulfuros que contienen compuestos potentes que dan al ajo su olor acre característico. Uno de los compuestos vitales llamado alicina es conocido por tener grandes antifúngicos, antivirales, antibacterianas y propiedades También está lleno de antioxidantes beneficiosos. También es una gran fuente de selenio. Estos compuestos junto con Aliina y ajoene tiene un efecto beneficioso sobre nuestros sistemas digestivo, inmunológico y circulatorio que nos ayuda a bajar la presión arterial y ayuda a nuestro desintoxicación y curación sólo por mencionar algunos.
Esta es probablemente la especia excelente el más famoso por sus propiedades antivirales y antibacterianas. Cuando se utiliza en su forma fresca se utiliza en la prevención de la intoxicación alimentaria, ya que mata bacterias más peligrosas, como la salmonela y E coli, etc.
El ajo ayuda a tratar las infecciones fúngicas de la piel como el pie de atleta y la tiña.
es brillante para reducir la presión arterial y ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre en las arterias. Si queremos proteger nuestros corazones contra los problemas cardiovasculares, como ataques al corazón y la aterosclerosis ajo ayuda a mantener las arterias y las venas capacidad de estirar incluso a medida que envejecemos. El ajo también protege el corazón de los radicales libres de oxígeno que son extremadamente dañinos.
Reduce el colesterol, disminuye los triglicéridos sanguíneos y reduce la formación de placa arterial.
Ya que tiene tales propiedades anti-inflamatorias brillantes que es una buena fuente en la lucha contra las alergias. Utilice el jugo de ajo crudo para detener la picazón erupciones y picaduras de insectos.
Debido a que el ajo es tan bueno para nuestro sistema inmunológico que puede reducir severamente la cantidad, frecuencia y duración de frío y conductos de humo, sino que también ayuda a disminuir las dificultades de infecciones del tracto respiratorio superior. Promueve la expectoración que lo hace insustituible en el alivio de los síntomas de la bronquitis crónica. Cuando se trata de otros problemas respiratorios como el asma, dificultad para respirar, etc que ha demostrado ser un medicamento no tiene precio.
Las personas que sufren de diabetes se benefician del uso de ajo en su dieta, ya que aumenta la liberación de insulina que regula los niveles de azúcar en la sangre.
Pruébalo en verrugas y callos y verá una mejora en estas condiciones.
Si usted come ajo sobre una base diaria, se ha encontrado para disminuir el riesgo de la mayoría tipos de tipos de cáncer.
es excelente para reducir y mantener el peso ya que, según estudios recientes ajo regula la formación de las células de grasa en nuestros cuerpos. El ajo aumenta nuestra circulación, lo que también hace que sea un afrodisíaco.
Si usted sufre de dolores de muelas, aplastar un poco de ajo fresco y lo puso en el área del problema y va a aliviar sus dolores y síntomas.
Así por favor, seguir adelante y ser amable con su auto - utilizar el ajo en su cocina. Es delicioso, tierna y hace maravillas en su cuerpo.