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¿Por qué El IG puede ser importante para su salud

En caso de que usted es un recién llegado a la tabla de índice glucémico entonces el concepto general puede parecer un poco desalentador tanto y hasta cierto punto desconcertante cuando en un primer momento de inicio de verlo. La única razón para el gráfico GI era asegurarse de que tanto el paciente junto con el médico podría tener algunos puntos en común cada vez que discutir cuestiones médicas y dieta especial relevancia plans.When que han adquirido una comprensión de lo que el número significa dentro del índice y cómo funciona es fácil de entender, por lo que hay realmente ninguna necesidad de tener ningún temor. No obstante, debe tratarse como una herramienta excelente y muy beneficioso que puede hacer considerablemente más fácil de transformar su vida y se convierten en una forma mucho más saludable de life.Overall, el tiempo de lo que en realidad se necesita para entender el gráfico GI es muy mínimo, más el tiempo de poner en el aprendizaje es bastante beneficioso y puede ayudar a hacer todo lo demás relacionado parece tan fácil. En esencia, si se tiene en cuenta la tabla de índice se dará cuenta de que contiene cifras junto con un surtido de alimentos - con cada alimento con su propio rango de números number.the relacionado es de cero a cien y ofrece indicaciones concretas de cuándo exactamente el nivel de azúcar en la sangre nivel subirá y qué alimentos son realmente la creación de este para tomar place.For ejemplo, digamos que un alimento contiene un ranking en el índice de 90 o más, entonces esto provoca un aumento rápido de azúcar en la sangre, donde como el menor número en el índice puede producir de forma natural una menor tasa de aumento de los niveles de azúcar en la sangre que es mejor para los pacientes diabéticos y así sucesivamente. Dicho esto usted puede darse cuenta que el gráfico no entra en detalles específicos, tales como detallar los alimentos individuales, sino que los muestra en diferentes groups.Dependent diaria de alimentos en los números designados también determinará si ese grupo de alimentos se basa siendo mínima, media o alta del riesgo en el gráfico de GI. Sin embargo, es digno de mención que la ingesta de proteínas puede afectar el resultado de los resultados en el gráfico de GI, dado que la proteína ayudará a desacelerar digestion.Even comida, aunque la carta GI es en realidad la mayoría ve como una herramienta en particular para las personas con diabetes hay otros usos como por los atletas de deportes que pueden poner a utilizar para organizar su resistencia y en cualquier momento que necesitan que sean más alta durante el día.

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