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Si usted está cansado de hacer ejercicio en la cinta aburrida, que realmente debería probar una de esas máquinas elípticas con cintas de correr, a menudo se siente como que ha estado corriendo millas y millas
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Si usted está cansado de hacer ejercicio en la cinta aburrida, que realmente debería probar una de esas máquinas elípticas. Con cintas de correr, a menudo se siente como que ha estado corriendo millas y millas. Ellos son los mejores para corredores de maratón que están entrenando para correr larga distancia en la máquina. Los entrenadores elípticos, por el contrario, le permiten caminar y correr en diferentes niveles y velocidades. Te dan no sólo un entrenamiento cardiovascular, sino también un exercise.With aeróbica completa una máquina elíptica, se llega a trabajar fuera de su parte inferior del cuerpo y los músculos de los brazos utilizando su manillar. máquinas elípticas tradicionales tienen manillares que se mueven hacia atrás y adelante. Algunos de los modelos de gama alta como el Yowza Captiva están equipadas con un manillar de rotación para que pueda orientar los músculos de la base y conseguir un entrenamiento de cuerpo verdaderamente total. A continuación se presentan algunos de los beneficios de hacer ejercicio con una elíptica trainer.Save SpaceCompared a una cinta de correr, una máquina de ejercicio elíptica tiene una huella más pequeña. Le ahorra espacio en casa y puede encajar en una curva cerrada que una cinta no se puede. Si usted tiene un gimnasio en casa, entonces esta máquina le dará más espacio para otros equipos de gimnasio y materials.Burn más grasa con menos EffortUsing un entrenador elíptico le permite quemar más grasa y calorías más rápido. Los estudios han demostrado que se necesita menos esfuerzo para utilizar una máquina elíptica. Esto se debe a que se puede trabajar tanto en el cuerpo inferior y superior al mismo tiempo. No hay necesidad de utilizar diferentes equipos de diferentes partes de su cuerpo. Tienes la oportunidad de hacer más ejercicio y perder menos energy.Less ImpactDue a sus ejercicios de bajo impacto, un entrenador elíptico es mucho más seguro en las articulaciones que otras máquinas de ejercicio. Tenemos todas las personas oído lesionarse usando cintas de correr. Estos se pueden evitar con ejercicios elípticas. También es adecuado para personas de todas las edades y, se le alegra saber que los entrenadores elípticos se pueden programar con varios cruz, incluso para aquellos que sufren de la espalda, la rodilla y injuries.Good conjunta en Cruz TrainingIf que está haciendo el entrenamiento cruzado rampa se inclina y velocidades. Los pedales pueden moverse en ambas direcciones ascendentes y descendentes. Estas características le pueden ayudar con la escalada pendiente pronunciada y otra activities.Fun entrenamiento cruzado para UseUnlike una cinta en la que sólo puede caminar o correr, un ejercicio elíptica le da una serie de entrenamientos que puede hacer con diferentes partes de su cuerpo. Puede programar la máquina para orientar sus brazos y piernas, tonificar los músculos, así como hacer ejercicios de cardio. La variedad de cosas te mantendrá interesado. Usted no se aburrirá trabajar fuera y que le mantendrá motivated.Most de las personas a llevar una vida muy ocupada estos días. No tenemos una gran cantidad de tiempo para hacer ejercicio. Con un entrenador elíptico, se obtiene ejercicios de bajo impacto que queman calorías con menos tiempo. Y es muy divertido de usar, por lo que realmente no tienen ninguna excusa para no ejercer nunca más.