A partir de una dieta es emocionante - que finalmente está haciendo algo acerca de este problema que ha estado molestando durante tanto tiempo. La primera semana requiere un cambio en la dieta, pero el trabajo vale la pena porque se le cae 5 libras! Su motivación es alta y se siente emocionado por la posibilidad de tener un nuevo cuerpo.
Lamentablemente, después de la primera semana de su progreso de la pérdida de peso tiende a disminuir por lo que es difícil mantener la motivación, se empieza pasando por los "movimientos de dieta "y su foco se desplaza lentamente de" Cuán grande será la vida cuando está en su peso ideal "a" ¿Qué puedo y no puedo comer? " Es este cambio de enfoque que hace que muchos de dejar una dieta antes de tiempo.
Con el fin de tener éxito en cualquier meta que debe mantener su ojo en el premio. Debe tener una imagen clara en el ojo de su mente de lo que quiere lograr y ser capaz de imaginar vívidamente cómo mejorar su vida será cuando llegue ese objetivo. Visualización es un ejercicio utilizado por la gente de negocios, actores y pro y los atletas olímpicos; es lo que los impulsa a trabajar duro y alcanzar sus objetivos. El camino de alcanzar su objetivo no es diferente, puede que no esté centrado en ganar un premio de la Academia o golpear un cuadrangular en el séptimo juego de la Serie Mundial, pero se está configurando a cabo para lograr algo que pocos hacen otras personas; Bajar de peso y no recuperarlo. Por lo tanto, usted tiene que trabajar tan duro como lo hace mentalmente físicamente
Cuando haya estado a dieta durante un tiempo, es fácil para su enfoque a la deriva hacia el día a día las tareas que vienen con la pérdida de peso:. Debe planear sus comidas, sea consciente del tamaño de las porciones, y el paquete de comidas y aperitivos, estas cosas pueden llevar fácilmente a través de su enfoque si se les deja. Así que la solución es, no deje que ellos. Usted puede lograr esto mediante la incorporación claramente su visión de éxito en su cabeza. Crear una declaración de la visión de uno a tres frase que describe con gran detalle lo que será la vida cuando se alcance su objetivo. Leerlo varias veces al día hasta que se vuelve tan claro como el cristal en su mente que parece equivocado para que no suceda. Esto se convierte en su herramienta para superar los momentos cuando la dieta se convierte inevitablemente en huelgas aburridas o tentación.
La razón por la dieta se vuelve tan duro después de un par de semanas es porque se pierde de vista lo que está trabajando. Desarrollar una declaración de la visión y de la planta en su mente por lo que nunca pierde el foco en el objetivo y encontrará la fuerza, determinación y persistencia para seguir la dieta y alcanzar su meta Sobre el autor:.
Dr. Becky Gillaspy es un entrenador de pérdida de peso experimentado y respetado. Su programa de gran popularidad pérdida de peso revela su interior secretos, consejos y estrategias que permiten a sus clientes que pierden rutinariamente hasta 8 libras en sólo 2 semanas. Para descubrir su fórmula ganadora para PESO RÁPIDO PÉRDIDA haga clic aquí.
Si está pensando en ir en una dieta o perder peso que tendrá que leer EL MODELO DE PÉRDIDA DE PESO para empezar de la manera correcta.