A todos nos damos cuenta de los beneficios para la salud del consumo de pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, también hay "carne de la tierra", que contiene al menos similares niveles aún más altos, posiblemente, de ácidos grasos omega-3, pero que carece de las influencias negativas de los metales pesados, como el mercurio, el cual contiene el pescado con frecuencia.  Es una de las formas más saludables de la carne lo que pueda comer. Estamos hablando de la carne de animales de corral, tales como carne de vaca, cordero y venado. La desventaja aquí es que, gracias a la horrible práctica de la fábrica-cultivo, estos animales son alimentados con grandes cantidades de soja y granos que no son su dieta natural. También se les da dosis de hormonas, antibióticos y otros medicamentos. Por otro lado, cuando los animales son libres de comer los alimentos que están naturalmente destinados a comer, y están en una condición saludable, su carne es realmente saludable para nosotros. carnes alimentadas con pasto no sólo son una excelente fuente de proteínas de construcción muscular, sino también una gran fuente de grasas saludables. Por ejemplo, considere la posibilidad de res ... Cuando el ganado se alimentan principalmente de soja y grano, esto hace que la composición de la grasa de su carne para convertirse más alta en ácidos grasos omega-6 inflamatorias y menor en los ácidos grasos omega-3 beneficiosos. Por el contrario, cuando se alimentan principalmente de hierba, en lugar de soja y granos, la carne alcanza un equilibrio más natural de ácidos grasos omega-3 y omega-6 fats.Furthermore, ganado alimentado con pasto también contiene niveles más altos de ácido linoleico conjugado; Los estudios han demostrado que esto tiene beneficios para perder grasa corporal y aumentar la masa muscular. Cuidado, sin embargo, de the forma de píldora suplemento de CLA - estos se hacen artificialmente. Se podría hacer una comparación similar entre el salmón salvaje y el salmón criado en granja. El salmón salvaje es una opción más saludable que el salmón criado en granja y tiene niveles más altos de omega-3 debido a que el salmón salvaje comer su alimento natural. Por otro lado, la cría del salmón de raza son engordados hasta poco natural con el grano /de alimentos a base de soja que altera negativamente la proporción de grasa del salmón de ácidos grasos omega-6 y omega-3.Unfortunately, no es a menudo fácil de encontrar cortes de carne de corral en nuestros supermercados modernos. Es posible que trate de hacer una búsqueda en Internet para los "proveedores de carne de pastoreo" y ver los resultados que obtiene. Una vez hecho esto, que pronto será capaz de ver por qué la carne de corral es mejor para su salud Sobre el autor:.
Los consejos que has descubierto en este artículo son sólo la punta del iceberg. Más información sobre la nutrición y la pérdida de peso en http://lose-weight-workout-plan.blogspot.com. Puedo pensar en una mejor inversión que puede hacer en su salud.