Resumen
Tal vez se pregunte por qué usted tiene dolor de espalda debido a cuidar de sí mismo para ser sometido a este nivel de incomodidad alrededor de treinta y un millones de personas sufren de espalda crónico el dolor y el cincuenta por ciento de ellos informan de sus molestias anualmente a sus médicos
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usted podría preguntarse por qué usted tiene dolor de espalda debido a cuidar de sí mismo para ser sometido a este nivel de incomodidad. Alrededor de treinta y un millones de personas sufren de dolor de espalda crónico y el cincuenta por ciento de ellos informan de sus molestias anualmente a sus médicos. Entonces, ¿qué causa exactamente crónico dolor de espalda y qué se puede hacer al respecto? Dolor de espalda crónico se caracteriza por una sensación aguda y persistente del dolor por lo general en la zona de salida en la parte posterior de su cuello, la columna vertebral y en la zona lumbar. El dolor puede permanecer con usted durante unos días o semanas, desaparece una d entonces reaparece de nuevo en cuestión de meses. medicación analgésica simplemente no funcionan para usted más y por lo que se ven obligados a investigar la verdadera razón detrás de su dolor de espalda crónico. Esto se explica en general por tres factores principales que contribuyen a su causa, que son el ejercicio, la nutrición y stress.Living psico-emocional de un estilo de vida sedentario o inactivo puede contribuir al dolor de espalda. El ejercicio puede ayudar en gran medida el cuerpo para recordar su función normal. Al igual que los músculos, si no lo hace la actividad adecuada, puede conducir a la desintegración muscular que se denomina atrofia. Los músculos de la espalda y el cuello, sobre todo se les debe recordar la forma en que deben funcionar por el ejercicio repetitivo o estiramiento se hace regularmente o de forma horario. Cuando la espalda y el cuello se cae la obra o cualquier cantidad de estrés físico, la parte de atrás no puede hacer frente y los músculos colar. Además, el modo de usar inadecuadamente o no utilizar estos grupos de músculos en el trabajo o el juego también puede causar tensión en los músculos. mecánica corporal inadecuada o el uso incorrecto de los músculos en esta área puede tensar gradualmente los músculos de la espalda y en consecuencia causar Volver Pain.Nutrition es también un factor importante para prevenir el dolor de espalda. La mayoría de las personas que piensan que deben perder grasa y participar en la proteína baja en grasa o cero puede causar estragos en su salud. El cuerpo está construido con los músculos que necesita grasas y proteínas para funcionar bien. También un consumo excesivo de grasa puede sumar los niveles de colesterol en su cuerpo y el exceso de proteínas puede causar realmente la cetoacidosis, que es la desintegración de los músculos y no sólo conduce al dolor de espalda, pero la artritis y muchas otras enfermedades relacionadas con el músculo también. Así que equilibrar su dieta y cuidado con demasiados sal y azúcar en su dieta o too.Emotional estrés psicológico puede realmente romper la espalda, por así decirlo. Debido a la condición de estrés que podría estar rodamiento, que es más probable que el sueño suelta o se olvida de descansar pensando en sus problemas. Puede que no seas consciente de ello, pero que está contribuyendo lentamente a la inevitable dolor de espalda en los próximos meses. Las hormonas del estrés pueden causar sensación de dolor al igual que los estudios han mostrado y hormonas de la felicidad son analgésicos naturales. Por lo tanto evitar la sensación de baja, deprimido o frustrado por lo que su espalda no tendría que soportar la dolorosa consequences.So ¿cómo manejar un dolor de espalda crónico? Simple, vivir una vida sana. Piense en it.You podría preguntarse por qué usted tiene dolor de espalda debido a cuidar de sí mismo para ser sometido a este nivel de incomodidad. Alrededor de treinta y un millones de personas sufren de dolor de espalda crónico y el cincuenta por ciento de ellos informan de sus molestias anualmente a sus médicos. Entonces, ¿qué causa exactamente crónico dolor de espalda y qué se puede hacer al respecto? Dolor de espalda crónico se caracteriza por una sensación aguda y persistente del dolor por lo general en la zona de salida en la parte posterior de su cuello, la columna vertebral y en la zona lumbar. El dolor puede permanecer con usted durante unos pocos días o semanas, desaparece y luego reaparece de nuevo en cuestión de meses. medicación analgésica simplemente no funcionan para usted más y por lo que se ven obligados a investigar la verdadera razón detrás de su dolor de espalda crónico. Esto se explica en general por tres factores principales que contribuyen a su causa, que son el ejercicio, la nutrición y stress.Living psico-emocional de un estilo de vida sedentario o inactivo puede contribuir al dolor posterior. El ejercicio puede ayudar en gran medida el cuerpo para recordar su función normal. Al igual que los músculos, si no lo hace la actividad adecuada, puede conducir a la desintegración muscular que se denomina atrofia. Los músculos de la espalda y el cuello, sobre todo se les debe recordar la forma en que deben funcionar por el ejercicio repetitivo o estiramiento se hace regularmente o de forma horario. Cuando la espalda y el cuello se cae la obra o cualquier cantidad de estrés físico, la parte de atrás no puede hacer frente y los músculos colar. Además, el modo de usar inadecuadamente o no utilizar estos grupos de músculos en el trabajo o el juego también puede causar tensión en los músculos. mecánica corporal inadecuada o el uso incorrecto de los músculos en esta área puede tensar gradualmente los músculos de la espalda y en consecuencia causar Volver Pain.Nutrition es también un factor importante para prevenir Volver palpitante. La mayoría de las personas que piensan que deben perder grasa y participar en la proteína baja en grasa o cero puede causar estragos en su salud. El cuerpo está construido con los músculos que necesita grasas y proteínas para funcionar bien. También un consumo excesivo de grasa puede sumar los niveles de colesterol en su cuerpo y el exceso de proteínas puede causar realmente la cetoacidosis, que es la desintegración de los músculos y no sólo conduce al dolor de espalda, pero la artritis y muchas otras enfermedades relacionadas con el músculo también. Así que equilibrar su dieta y cuidado con demasiados sal y azúcar en su dieta o too.Emotional estrés psicológico puede realmente romper la espalda, por así decirlo. Debido a la condición de estrés que podría estar rodamiento, que es más probable que el sueño suelta o se olvida de descansar pensando en sus problemas. Puede que no seas consciente de ello, pero que está contribuyendo lentamente a la Dolor de espalda inevitable en los próximos meses. Las hormonas del estrés pueden causar sensación de dolor al igual que los estudios han mostrado y hormonas de la felicidad son analgésicos naturales. Por lo tanto evitar la sensación de baja, deprimido o frustrado por lo que su espalda no tendría que soportar la dolorosa consequences.So ¿cómo manejar un dolor de espalda crónico? Simple, vivir una vida sana. Piénsalo.