Mi dios, he estado cansado últimamente. ¿Que pasa con eso? Estoy seguro que desearía que pasaría pronto. Tal vez sólo necesito más horas de sueño. Podría llegar a perder unas cuantas libras, también. Trabajo fuera, pero todo lo que hace es ralentizar el aumento de peso. No es justo.
Cualquier cosa como esta dando vueltas en la cabeza últimamente? No estas solo. Hoy me llevaba la cuenta, y cuatro de las conversaciones que he tenido con colegas han estado relacionadas con la dieta no relacionadas con el trabajo, pero. Y es sólo el mediodía.
Por supuesto, yo estaba justo ahí, lamentando mi triste situación. Pero si me tomo el tiempo para ser honesto, lo estoy haciendo realmente para sabotear a mí mismo? Ayer comí una barra de chocolate. Gran cosa, una barra de chocolate. Además, no me pongo mi pie, pero nevaba fuera. Ahora que lo pienso, yo debería beber más agua. Siempre me siento mucho mejor cuando estoy bebiendo mucha agua. ¿Por qué es tan difícil de hacer?
Jim Rohn dice,? El fracaso es un par de errores en el juicio repiten cada día.? No es el gran error, colosal que nos hace un descuento de nuestras pistas. Son esos pequeños errores pequeños, aparentemente inofensivos que nos costaron.
Por supuesto, lo mismo es cierto para las personas que siguen una dieta de pérdida de peso restrictivas. Un amigo mío estaba perdiendo peso después de años de lucha, y todos estábamos muy orgullosos de ella. Pero estaba cansada constantemente, y necesitaba diez horas de sueño, cuando antes sólo había necesitado ocho. Diez horas de sueño? eso es como un compromiso adicional de dos horas todos los días! Eso es doce horas extras fuera de su semana, se ha ido. Imagínese lo que se podría lograr en doce horas. Imagínese lo que no llegar a cabo cuando doce horas van a faltar a la semana.
Ella se enfermó, fue al médico, y el médico dijo? Usted no está comiendo lo suficiente !? Sí, ella se desanimó, porque la última cosa que quería hacer era comer más y recuperar el peso. No parecía justo que sus únicas opciones eran a tener sobrepeso y saludable, o para perder peso y estar enfermo. Afortunadamente, se inscribió en un programa formal de la pérdida de peso, fue capaz de ajustar su alimentación, y mantener su peso hacia abajo.
Con demasiada frecuencia nos preocupamos por sabotear nuestra dieta cuando debemos preocuparnos por sabotear nuestras vidas. Comer que barra de chocolate no sólo me impide perder peso. Me agota la energía que necesito para hacer las cosas a cabo, para trabajar en mis metas, y para disfrutar de la vida. En conjunto, puede incluso cortar mi corta vida.
La próxima vez que usted está pensando acerca de su salud, su energía, su peso y su vida, considere cómo su dieta puede ser que le impide estar en la que desea ser. ¿Está comiendo demasiado? ¿No es suficiente? Las cosas mal? ¿Cómo sus decisiones afectan sus niveles de energía? Las respuestas a estas preguntas tienen una clave importante para su éxito!