Se sabe, que las frutas son una parte integral de la dieta humana, sin embargo, en algunos casos, las frutas pueden causar más daño que bien. Entonces, ¿qué frutas son buenas para usted? No parece haber ninguna fruta específica que en realidad ha sido considerado malo para usted, pero la fruta es una cosa que tiene un saldo de, no demasiado, pero no demasiado poco. Comer frutas con moderación es saludable, por supuesto, pero la fruta que se encuentra en los supermercados han sido a través de la hibridación. A través de la hibridación, los productores han desarrollado las frutas más dulces, más grandes para el consumidor, que a su vez ha producido muchos efectos negativos. Son estos frutos buenos para usted? Definitivamente no.
El problema con la hibridación es los azúcares añadidos en el interior de la fruta que no están en la versión natural de ese mismo fruto. El azúcar causa varios problemas de salud, incluyendo la caries dental, las complicaciones diabéticas, y la incapacidad para mantener un peso saludable. frutas orgánicas naturales son una, la elección más segura y saludable debido a una cantidad reducida de azúcar, y la falta de otros productos químicos utilizados en el cultivo de ellos. Son las frutas orgánicas bueno para usted? Puedes apostar que son.
Otro problema con algunas frutas es que pueden ser recubiertos en los pesticidas de la granja. Toda la fruta se lava antes de ir a la plataforma en su supermercado local, pero a veces pequeñas cantidades de los plaguicidas aún se pueden encontrar en la fruta. Estas pequeñas trazas no tienen un impacto inmediato sobre su salud en la mayoría de los casos, pero con el tiempo puede afectar a diversos tejidos en su cuerpo y su sistema inmunológico, así que lave sus frutas en casa. frutas sin lavar no son buenos para usted.
frutos
El único tipo de fruta que ha sido específicamente diseñadas como ser poco saludable se seca. Los frutos secos son muy dulces, y muchas personas disfrutan de frutas secas como merienda pensar que están sanos. Estos tipos de frutas no son buenas para usted. El problema con frutos secos es que se carga con el azúcar, y ya que es deshidratado, la mayoría de la gente come cantidades excesivas de la misma. La cantidad de calorías que ingiera comer una manzana normal, por ejemplo, sería una fracción de las calorías que consume al comer chips de manzana secas de la misma satisfacción del hambre. Otra opción menos saludable de fruta se conserva de frutas. frutas en conserva a menudo se sumerge en un jarabe de azúcar lleno. Por supuesto, las frutas en conserva son convenientes y un gran sabor, pero la fruta tiene suficiente azúcar en ella ya. No es necesario añadir más con el jarabe. Entonces, ¿qué frutas son buenas para usted a partir de los alimentos secos y enlatados estantes? Probablemente ninguno, por lo tanto, se secaron y frutas en conserva es mejor dejar en el estante.
En conclusión, lo que las frutas son buenas para que todo depende de qué tipo de fruta que come. Los consumidores deben ser conscientes de los beneficios de la fruta natural más de la fruta producida en masa supermercado. Además, la ingesta de fruta debe ser moderado, porque incluso la fruta natural tiene grandes cantidades de azúcar y carbohidratos en ellos. Frutas seguirán siendo una parte muy importante de nuestra dieta y beneficiarse de los nutrientes obtenidos de fruta todos los días. Sólo recuerde, todo con moderación, incluyendo fruta deliciosa.