Pregunte a cualquier persona cuál es su desayuno favorito es, y es probable que obtener respuestas que van desde tortillas vegetarianas a bollos de canela con azúcar. Pero ¿cuántas personas pueden decir que su comida preferida es la harina de avena por la mañana? Bueno, eso es todo a punto de cambiar. No sólo es la harina de avena súper sana (está lleno de fibra-botones), pero también es increíblemente versátil. Si se prefiere los granos dulce o salado - o lleno de proteína y grasas saludables - tenemos la receta adecuada para usted. Y recuerda que no importa qué combinación de sabores a elegir, se garantiza una cosa:. Usted nunca mirará la harina de avena de la misma manera
Tomate y Albahaca OatmealSweet recetas de harina de avena son bastante fáciles de encontrar , pero los salados? Esos son un poco más difícil de lograr. Con su puré de tomate, piñones, hierbas frescas y queso parmesano, de Oatgasm de tomate y albahaca avena nos recuerda a un plato menor contenido de carbohidratos de la pasta - uno que usted quiere comer para el desayuno, almuerzo y cena. Mangia!
olla de cocción lenta OatmealDon't noche a la mañana tiene tiempo para cocinar el desayuno por la mañana? No hay problema. Solo vierte 2 tazas de avena en una olla de cocción lenta, la parte superior con algunas bayas secas, y añadir agua. Esperar 90 minutos, y listo! Con sólo 193 calorías, esta olla de cocción lenta de avena durante la noche será su nuevo favorito para el desayuno.
Durante la noche del mollete del arándano OatsOur amor de la avena durante la noche continúa con esta versión de arándanos deliciosos de comer usted mismo flaco. (En serio, cómo es magnífico es esto?) El yogur griego y las semillas de chía añadir una inyección extra de proteínas (13,4 gramos en un frasco!) Y una textura masticable de sabor. ¿Y mencionamos que sólo toma unos minutos para hacer?
-Fecha edulcorada Apple Pie OatmealThis libre de gluten de avena tarta de manzana desde el minimalista de Baker es endulzado con fechas, rodajas de manzana, y una pizca de miel. Es parte crujiente, parte espesa y cremosa, y todas las partes totalmente delicioso. Además, es fácil de mezclar y combinar esta receta base con otros ingredientes - pensar: frutos secos tostados y linaza
5 Minuto avena Poder BowlWho dice la comodidad de alimentos no puede ser saludable, también. ? Este cuenco la harina de avena de potencia Oh Ella brilla intensamente no sólo es delicioso, sino que también hace honor a su promesa vientre relleno: cargado de semillas de chía, almendras y canela, es una manera instantánea, energizante para comenzar el día
frambuesa-almendra OatmealBreakfast noche a la mañana no hay nada más fácil que esto avena frambuesa almendra. Simplemente combine la avena, leche, yogur, almendras, semillas de chía, y una pizca de extracto de almendra en un frasco de vidrio en miniatura, y después agitar, agitar y refrigere. Está lleno de ingredientes saludables, y se sirve en un tamaño de la porción perfecta, también!