se mueven sobre, mantequilla de maní. Usted no es el único mantequilla de nuez en la ciudad más. En estos días, se puede encontrar una gran cantidad de los diferenciales de nuez en los supermercados, de almendra de la avellana. Y son buenos para algo más que slathering en un sándwich: Mantequillas hacen una deliciosa adición a los batidos, aderezos para ensaladas, sopas y más. Lo mejor de todo, son ricos en grasas monoinsaturadas saludables, y son una buena fuente de proteínas, por lo que van a mantener la sensación de lleno por más tiempo. Pruebe estas formas creativas de conseguir un poco de nuez hoy!
chocolate avellana Mocha Smoothie
En el nuevo libro de cocina
Justin Mi Cocina
, los chicos de Justin, los fabricantes de mantequilla de nueces sabrosas, revelan más de 50 formas innovadoras para cocinar con mantequilla de nuez. El caso en cuestión: Este batido apetitosa que combina la mantequilla de avellana con leche de almendras, café y polvo de proteína de chocolate. Probarlo para el desayuno - o postre
!
Sandwich patata dulce de arce
Tome su almuerzo al siguiente nivel con este sándwich dulce y salado que pasa a ser vegetariano. rodajas de patata dulce consiguen asado con aceite de oliva, el comino, la canela y antes de ser intercalada entre la mantequilla de arce de almendras, queso suizo, y rúcula.
deconstruido Spring roll cuencos
la estrella de este plato de fideos satisfactoria de Oh, Lady tortas es la salsa de maní, que combina la mantequilla de cacahuete cremosa con la salsa de chile ajo, tamari, vinagre de arroz, y el pimiento rojo. Arrojándola con arroz integral (o soba) fideos, luego llenarla con verduras como zanahorias, pepinos, aguacate, menta fresca y cilantro, hace que para una comida que es lo más saludable es delicioso.
repleto de proteínas de almendra de vainilla Yogur Dip
Ya sea que organice una fiesta o en busca de un nuevo capricho, este delicioso dip satisfará el caso de los tentempiés. Además, es muy fácil de hacer! Simplemente combine vainilla mantequilla de almendra con yogur griego y la canela para una merienda llena de proteína con capacidad de permanencia.
sopa de patata dulce de cacahuete
Añadir sabor a nuez a la sopa de patata dulce con esta receta. batatas en cubos se cocinan en caldo de verduras con los tomates cortados en cubitos, cebollas, zanahorias y pimienta de cayena. Puré de todo en una licuadora con mantequilla de maní y miel tienes una sopa que es lo suficientemente abundante para ser un plato principal
.
mantequilla de almendras aderezo para ensaladas
Saltar apósitos en tarro y hacer su propia: Esta receta sabrosa es tan fácil. En un frasco de conservas, simplemente mezcle la mantequilla de almendras con vinagre de sidra de manzana, tamari (o salsa de soja), el jengibre, el ajo, jugo de limón, aceite de oliva, agua y miel, y agitar hasta que esté bien combinado. La suavidad de la mantequilla de almendras ayuda a moderar la acidez del vinagre, jengibre y salsa de soja.
Thai Style habas verdes
Buscando un nuevo lado sano? Decir adiós a guiso de judías verdes y hola a este plato de judías verdes de inspiración tailandesa de A Beautiful Mess. judías verdes escaldadas se botan en una salsa de nuez compuesto de salsa de soja, miel, vinagre, aceite de sésamo, pimienta roja y mantequilla de maní. Si se siente de lujo, decorar con maní picado y cilantro.