negro Ensalada de la haba
Chef
: Gayathri Ramanan
Porciones Receta
: 2
Receta Tiempo de cocción
: 15 Minutos ..... .................................................. ........... Ganador del concurso de culpas semanal hace una ensalada de frijol negro y bajos en grasa. ¿No te gusta el frijol negro? No hay que preocuparse, intercambiarlo con frijoles rojos o garbanzos.
Ingredientes
1 lata (15 onzas) de cocido negro cebolla beans1 /2 taza, tomate finamente chopped1, finamente chopped1 /2 pimiento verde pimienta, finamente chopped1 /2 taza de maíz, boiled1 cucharadas de jalapeños, chopped1 cucharadas de Goya Adoba todo cucharadas propósito seasoning1 de Goya sazonador seasoningDash total de PepperDash de cucharadas salt2 de cucharadas juice1 limón de aceite de oliva o chipotle mayonesa
Para adornar:
1 cebolla verde, finamente chopped2 cucharadas de cilantro finamente picado
Método
Hervir el maíz en el microondas durante 2-3 minutes.Combine todos los ingredientes en un recipiente grande y mezcle bien .Cubrir y relajarse durante 15-30 minutes.Right antes de servir, adornar con la cebolla verde picada y cilantro.If no obtiene frijoles negros, intente la misma receta con garbanzos /chenna, ensalada de frijoles etc.Black rajma es listo para servir
Gayathri Ramanan, ganador del concurso de culpa libre:. Semana 8.
Ingredientes clave:
los frijoles negros, cebolla, tomate, maíz, pimiento, cilantro, jalapeño , mayonesa, sal, jugo de limón, aceite de oliva, pimienta negro
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