Mantener un plátano o dos en el congelador por lo que rápidamente puede hacer este sabroso vaso cremosa, chocolate, de la indulgencia sana
Tiempo total:. MinutesServings 5: 4 (8 onzas) porciones
Ingredientes
2 tazas de leche sin grasa
1 banana mediana, cortada y congelada
3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de vainilla
Direcciones
1. En una licuadora, combine la leche, plátano, cacao en polvo, miel y vanilla.2. Tapar y mezclar hasta que quede suave y frothy.3. Sirve y disfruta
Información nutricional
Por porción:.
Calorías 122, Grasa total 1 g, Grasa Saturada 0 g, Colesterol 2 mg, 65 mg de sodio, hidratos de carbono 23 g, Fibra 1 g, proteína 5 g. Valores Diarios: Vitamina A 0%, 0% Vitamina C, Calcio 0%, 0% Hierro
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