Te encantará esta granola! Esta receta es mucho más sabroso, menos costoso y tiene menos grasa que la mayoría de las variedades regulares, comprados en la tienda. El tiempo de cocción es la pena el esfuerzo.
Ingredientes
1 taza 100% de naranja recién exprimido taza juice1 marrón sugar1 /3 taza de canola oliva1 /2 taza tazas honey3 tazas oats2 regulares de trigo integral tostado de la avena cereales (como Cheerios) 1 taza de trigo tostado taza germ1 sin cocer de cocción rápida Barley1 /2 taza de pepitas de cereales en forma de tuerca (como Grape-Nuts) 1/2 taza picado en trozos walnuts1 /2 taza de cilantro pecans1 /2 taza de soya sin sal NUTS1 taza del paquete /4 flaxseed1 /4 taza de semillas de girasol sin sal kernelsCooking spray1 (6 onzas) de arándanos cherries2 se secaron (4 onzas) paquetes de secarse
Direcciones
1. Precalentar el horno a 300 °
.
2. jugo de calor y 3 ingredientes al lado (a través de la miel) en una cacerola mediana a fuego medio, revolviendo hasta que se disuelva; dejar de lado.
3. Combine la avena y el 10 ingredientes siguientes (a través de semillas de girasol) en un recipiente grande.
4. Verter la mezcla de jugo sobre la mezcla de avena; mezcle.
5. Divida la mezcla en la mitad; distribuido uniformemente entre 2 bandejas de horno recubiertas con aceite en aerosol. Hornear a 300 ° por 45 minutos o hasta que esté seco y crujiente, revolviendo cada 15 minutos. Enfríe por completo; revuelva en los frutos secos. Conservar en un recipiente hermético hasta por una semana.