De vez en cuando - y especialmente si tienes niños - es divertido para cambiar las cosas y disfrutar de las comidas típicas de desayuno en la cena. Así que para la cena de esta noche (o el desayuno de mañana!), He aquí una receta súper simple para panqueques saludables de Tiffany McCauley de la despensa de gracia que en realidad no contienen azúcar en absoluto. De hecho, se tarda sólo tres ingredientes para hacer estas tortitas, y son cosas que probablemente ya tiene en la mano en su cocina (claras de huevo, avena rápida, y aceite de oliva). Si usted está esperando estos panqueques a ser seco o sin sabor, piense de nuevo - que son la luz, suave y esponjosa, y deliciosa, y cada uno los relojes en la friolera de 9 gramos de proteína por sólo 84 calorías. Cubrir con la fruta mezclada fresca para añadir dulzor o una cucharada de mantequilla de maní para un poco de bondad cremosa.
panqueques de proteína sin azúcar
Ingredientes
• 12 claras de huevo
• 1 taza de avena general rápida
• el aceite de oliva de 1/2 cucharadita (de un pulverizador de aceite)
Obtener la receta!