Recetas saludables: Shake it Up

Deseo deshidratado debido a una ingesta sin control y reducir de agua? Esta es la solución perfecta para sacudir de encima la sensación-opaco y la piel escamosa este invierno



Ingredientes clave:. Algunos cubos de hielo, 1 taza de leche descremada, 1 plátano grande (pelado y en rodajas), 1 taza de duraznos congelados, y frac12; taza de fabricación casera de requesón



Para empezar, envuelva el plátano en una hoja de & amp astilla-lámina; Por congelación profunda hasta el día siguiente. Mezclar bien el plátano frío, a la mañana siguiente, con queso cottage, el hielo y los melocotones. Servir en vasos gruesos! Para hacerlo más divertido, decorar con las fresas picadas



Nutri-cheque: El requesón es extremadamente baja en carbohidratos y rica en proteínas