Alto alimentos de fibra es capaz de reducir su problema de estreñimiento & amp; También mantener regularidades en sus deposiciones. Tiene el potencial para controlar su nivel de azúcar en la sangre. La fibra es una buena opción para controlar su cholesterol.Try la siguiente fibra de alta que contiene la receta para su bienestar
Ingredientes:.
1. trozos de atún (luz) - latas de 1-6 onzas (escurrido)
2. Cereza tomatoes- 10 (en cuartos)
3. ¼ cucharadita de sal-
4. Limón zumo- 2 cucharadas
5. Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
6. Pequeño beans- blanco 1 1/5 onza (enjuagado)
7. Planta Pimiento Según Taste of
8. Scallions- 4 (en rodajas & amp; recortada)
Dirección:.
• Tome un recipiente de tamaño grande
• Sume los frijoles junto con los tomates, atún, sal, pimienta , jugo de limón, aceite de & amp; .. cebolletas
• Mezclar bien (lo hacen lentamente) para mezclar todos los ingredientes adecuadamente
• Coloque el recipiente en el refrigerador (por casi 1-2 días) & amp; luego servir.