Crónica enfermedad > dieta nutrición > Recetas saludables > acelgas con ajo, aceite y pimienta caliente

acelgas con ajo, aceite y pimienta caliente


La acelga es una excelente fuente de varios nutrientes como-calcio, proteínas, ácido fólico, fibra, vitaminas, etc Tiene el potencial de desempeñar el papel de los antioxidantes. Es capaz de controlar su nivel de presión arterial & amp; es también un buen remedio para el estreñimiento. La acelga es beneficioso para la prevención de la catarata temprana. Estudio demostró que puede reducir las posibilidades de enfermedades del corazón. Esta excelente fuente de hierro es un gran proveedor de energía del cuerpo

Ingredientes:. 1. Chard- 1 ½ Cup2. Aceite de oliva 1-2 tbsp3. Ajo Una pequeña piece4. Pimiento rojo triturado Una pizca de5. Sal-Según taste6. El jugo de limón /vinagre balsámico /vinagre de vino /sidra optional7 Vinagre. Pimiento según Taste of
Dirección:

• Tome un tazón mediano & amp; hervir la acelga en agua ligeramente salada hasta que se consigue la textura tierna (durante unos 10-15 minutos) • Ahora que el agua drene & amp.; a continuación, utilizar una cuchara para presionar la acelga para eliminar el exceso de agua • Tomar una sartén & amp.; caliente el aceite a baja temperatura • Añadir el ajo y amplificador.; deje que se fríe para un poco • Espolvorear la pimienta roja molida & amp.; remover bien durante unos 2-3 minutos • Ahora agregar la acelga & amp.; revuelva bien para mezclar bien todos los ingredientes • Espolvorear sal, junto con la pimienta según gusto & amp.; verter unas gotas de vinagre o jugo de limón.

El conocimiento de la salud

5 saludables maneras de agregar las manzanas de cada comida

Ya sea que los disfruten como un bocadillo crujiente, un rel

Limonada radiante

radiante Limonada Chef : Aditya Bal y Devanshi Receta Tie

Ensalada de fideos de cristal

vidrio Ensalada de fideos Chef: Chef Veena Arora restaur

Plátano Avena Bread

Plátano Avena Pan Chef : Padma Penmetsa Porciones Receta

Pan francés cazuela con jarabe de arándanos

Nuestra cosa favorita de los fines de semana son aquellas co

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]