(BlackDoctor.org) - Tome la prenda y unirse en el problema de salud del Chef Timoteo
Este reto se dedica a ayudar a tomar las mejores decisiones que permitirán a lograr la salud en general y una mejor calidad de la vida.
El Desafío ...
me he comprometido a mi salud y yo estoy tomando Desafío del Chef vacaciones Timoteo! Este año, como celebro mi salud y disfrutar de mi familia y amigos, que hará que la elección de alimentos que apoyan mi salud.
En las próximas 8 semanas, prometo ...
• Coma por lo menos dos ensalada medio todos los días y no hay vendajes procesados • Coma cantidades generosas de verduras cocidas verdes, champiñones y cebollas • Coma alguna forma de granos de cada día • Coma al menos dos frescos pedazos de frutas todos los días • Evitar toda la harina blanca • Evitar azúcares y edulcorantes artificiales (su cuerpo sabe azúcar) • Utilice aceites no hay ningún tipo de
Además, a partir de este momento, no voy a permitir que mi peer to me presionan o tentar a los alimentos tóxicos para mí descarrilar de mis metas de salud. No voy a comprometer mi salud para complacer a nadie. Voy a ser un ejemplo de la salud a los que me rodean.
¿Está listo para hacer un cambio de vida ??
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