El dolor de espalda es muy común, más del 80% de los adultos experimentan dolor de espalda en su vida, la espalda baja es compatible con la mayor parte del peso del cuerpo y es muy susceptible al dolor causado por factores tales como herniado o deslizado disco, el daño muscular o de ligamentos, problemas en las articulaciones y falta de tonicidad muscular. Los síntomas típicos de dolor de espalda son un dolor constante o un dolor agudo que empeora con el movimiento. Un dolor agudo le dispara a la pierna si el nervio ciático se irrita. Las personas que son más propensos a sufrir de dolor de espalda son los que trabajan consiste en levantar objetos pesados, agacharse con torpeza y aquellos que pasan mucho tiempo de pie o sentado, estos factores se incrementan por estar fuera de forma. Las mujeres embarazadas también son susceptibles a disminuir el dolor de espalda.
El dolor de espalda puede ser ayudado por muchos factores, primera mirada después de su vuelta, levantar objetos adecuadamente y participar en los ejercicios que fortalecen la espalda, dejar de fumar (fumar reduce a la nutrición los discos de la columna), no quedarse en la cama demasiado tiempo, tratar de conseguir móvil (a menos que tenga una hernia de disco), trate de compresas calientes y frías y con dolor de espalda crónico (dolor de espalda que dura más de 3 meses) ver a un quiropráctico. Si su dolor de espalda persiste, consulte a un médico, su puede haber otros factores que intervienen, como fracturas, daño a los nervios, artritis, tumor espinal y las infecciones. Algunas personas han encontrado que la acupuntura y el masaje también ayuda con el dolor de espalda.
Los siguientes suplementos pueden ayudar si usted está sufriendo de dolor de espalda.
El boro
La bromelina
El calcio
la garra del diablo
aceite de onagra
Los extractos de Nueva Zelanda mejillones de labios verdes
El aceite de pescado
la glucosamina sulfato de
El magnesio
El manganeso
Las multivitaminas y minerales
La vitamina B1
La vitamina B12
La vitamina B6
La vitamina C
La vitamina D
La vitamina K