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Beneficios de la vitamina E de la Salud

La vitamina E es un poderoso antioxidante que trabaja para proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son sustancias altamente reactivas que dan como resultado del metabolismo normal, así como de la exposición a factores en el medio ambiente como el humo del cigarrillo y la luz ultravioleta. Que causen daños a las células del cuerpo atacando las membranas, las proteínas y el ADN de la célula y en última instancia, contribuyen al desarrollo de problemas de salud tales como enfermedades del corazón y cancer.Vitamin E también es una vitamina soluble en grasa que existe en ocho formas diferentes, con potente actividad antioxidante , siendo el más activo a-tocoferol. Los antioxidantes protegen a las células contra los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son potencialmente dañinos subproductos del cuerpo y rsquo; s metabolismo que puede contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer y cardiovasculares disease.Vitamin E es una de las 13 vitaminas esenciales para el metabolismo del cuerpo, el crecimiento y la función celular. También se conoce como tocoferol y es un antioxidante importante en la formación de las células rojas de la sangre y el uso de factores de coagulación mediada por la vitamina-K. Fuentes de ingesta alimentaria incluyen el germen de trigo, maíz, frutos secos, semillas, aceitunas, espinacas, espárragos y otros vegetales de hojas verdes, aceites vegetales, y productos elaborados a partir de aceites vegetales, como la margarina. En promedio, la ingesta dietética de vitamina E es de 10 UI por día. pastillas multivitamínicos generalmente contienen de 30 a 60 UI UI de vitamina E E.Vitamin actúa como un poderoso antioxidante neutralizando los radicales libres en el cuerpo que causan daño celular y tisular. La vitamina E también contribuye a un sistema circulatorio saludable y ayuda a la coagulación de la sangre y mejora la cicatrización de heridas. Algunos estudios han demostrado que la vitamina E reduce los síntomas del síndrome premenstrual y ciertos tipos de disease.Nutritionists mama categorizar vitaminas por los materiales que una vitamina se disolverá en Hay dos categorías:. Vitaminas solubles en agua y solubles en grasa. vitaminas y vitaminas liposolubles A, D, E y K se almacenan en los tejidos grasos del cuerpo durante unos días a un máximo de seis meses. Si usted consigue demasiado de una vitamina soluble en grasa, puede ser almacenado en el hígado y en ocasiones puede causar problemas de salud. La vitamina E es una vitamina soluble en grasa. Las cataratas son crecimientos anormales en el cristalino del ojo, que nublan la vista y puede conducir a la ceguera. Los científicos están buscando en antioxidantes para ver si pueden ayudar a prevenir o retrasar el crecimiento de cataratas. Hasta el momento, las pruebas han demostrado que la claridad de la lente, que se utiliza para el diagnóstico de cataratas, fue mejor en los usuarios regulares de suplementos de vitamina E. Los hechos acerca de la vitamina E muestran que se puede obtener los mayores beneficios mediante la adopción de la forma natural (la mayoría de los productos en el mercado utilice la versión más barata, sintético) y tomando pequeñas dosis, junto con otros nutrientes que no sólo pueden mejorar los beneficios, sino también compensar cualquier negativa de la effects.Vitamin E es un antioxidante soluble en grasa que el cuerpo utiliza para arrebatar a los radicales libres. También se utiliza en el cuerpo para regular el metabolismo celular, proteger la vitamina C de oxidante, actúa en un agente anti coagulación, y ayuda en la producción de células rojas de la sangre.

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