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Complementos de fibra de batir Síndrome del Intestino Irritable SII


Los complementos de fibra puede ser tremendamente beneficioso para los pacientes con SCI. Aunque los suplementos tales como Metamucil y Citrucel se comercializan generalmente como laxantes, y son muy útiles para quienes sufren de estreñimiento, que también se pueden utilizar para combatir la diarrea debido a que añaden volumen a la dieta y pueden hacer que los alimentos más residuos sólidos.

estos suplementos no son realmente los medicamentos? la mayoría son simplemente productos de fibra sin medicamentos o hierbas añadidas, y por lo que se pueden tomar a largo plazo sobre una base diaria sin tener que preocuparse sobre los efectos secundarios. No son más que el equivalente de añadir un montón de fruta y salvado a su dieta, pero sin tener que comer las manzanas diarias o preocuparse por la hinchazón del salvado
.
Hacer el registro, sin embargo, que el suplemento que usted elija es tan compuestos de fibra y nada más, ya que de vez en cuando se encuentra uno que ha añadido laxantes químicos u otros ingredientes que pueden causar malestar estomacal.

es importante asegurarse de que encontrar el suplemento de fibra que sea adecuado para usted, como los pacientes con SCI a menudo tienen estómagos muy sensibles. Algunas personas encuentran que la fibra de psyllium en suplementos como el Metamucil puede irritar los intestinos, por lo que si eso sucede a probar uno de los productos de metilcelulosa como Citrucel, u otros tipos de fibra, tales como fibra de acacia.

Otro apuntar a tener en cuenta es que algunos fabricantes utilizan edulcorantes artificiales en sus productos, y estos a veces pueden causar problemas para los pacientes con SCI. Debe haber una versión normal, sin edulcorante en lugar de elegir, y la cantidad de azúcar en unas cucharadas no debería tener un impacto enorme en cualquier dieta que está en
.
Independientemente del tipo de fibra que elija, debe asegurarse de que la construcción de la dosis gradualmente. Si agrega masas de fibra a su dieta a la vez que probablemente se sentirá muy gaseoso e hinchado. En su lugar, trate de sólo una pequeña cuchara de la fibra una vez al día y aumentar hasta la dosis recomendada en la etiqueta. La mayoría de los suplementos se recomiendan que se tome el producto con mucha agua, y para asegurarse de que está bebiendo suficiente agua para el resto del día también.

Se llevará un poco de tiempo antes de ver los efectos de la el suplemento, por lo que no se dio por vencido si no se siente mejor después de unos días. Trate de tomar un suplemento para una o dos semanas para realmente darle tiempo para trabajar
.
En estos días hay muchas maneras diferentes de tomar suplementos de fibra. Se puede comprar en forma de polvo tradicional, que se tragó con agua o alimentos blandos, o se puede comprar obleas, comprimidos o cápsulas, que puede ser muy útil si usted necesita para viajar y no quiere llevar a toda una lata de fibra con usted.

la mayoría de las personas prefieren tomar una dosis de fibra en la mañana temprano, tal vez con su desayuno, y luego otra con la cena o justo antes de su cena. Tendrá que experimentar para encontrar la dosis correcta para sus síntomas y el mejor momento para tomar la fibra, pero si se puede encontrar un suplemento y la dosis que funcione para usted será bien vale la pena el esfuerzo, ya que se han encontrado una barata , forma libre de drogas para ayudar a mantener su IBS bajo control.

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