I le gustaría comenzar compartiendo un caso específico del paciente. Un ávido ciclista con un promedio de 40 millas por día vino a verme en diciembre de 2008 con quejas de la angina de pecho (dolor en el pecho) que había estado ocurriendo todos los días durante más de cuatro meses. El paciente fue incapaz de ciclo durante un mes como resultado del dolor de pecho. Con el tiempo le impidió ejercer todos juntos. Durante un período de 12 años, visitó la clínica Mayo, tuvo 10 para los dispositivos implantados, vio varios médicos que realizaron múltiples pruebas, y tuvo dos cirugías de injerto de bypass de arteria coronaria (CRM) llevan a cabo.
Por desgracia, ninguno de estos tratamientos ayudaron a disminuir la angina de pecho ni tampoco le proporcionen respuestas a la causa de su dolor. Mi recomendación inicial antes del tratamiento era que estaba escrito: "Sin pasar por la cirugía de bypass," por Elmer M. Cranton, MD y "Prevenir y revertir enfermedades del corazón", por B. Caldwell Esselstyn, MD Estos libros le educados sobre la importancia de hacer cambios de estilo de vida positivos. luego empecé el paciente sobre los suplementos que incluyen: una vitamina múltiple, ácido fólico, L-arginina y D-ribosa. Revisé los laboratorios relacionados con la angina, incluyendo:. Un nivel de vitamina D, prueba de colesterol, homocisteína, proteína C reactiva, el hierro y la tiroides
Una vez que he recibido los resultados de laboratorio, hemos acordado que la terapia de quelación sería un buen comienzo . También estuvimos de acuerdo en que la adición de nutrientes específicos y una dieta vegetariana podría funcionar mejor para él.
Después de 12 tratamientos de quelación se informó que estaba en bicicleta 40 millas al día sin dolor en el pecho.
Hoy en día el mismo paciente informó que se está completando un ciclo un promedio de 300 millas a la semana. Él está participando en maratones y otras actividades que disfrutaba antes de la aparición de la angina de pecho. Millones de personas están afectados por diversas cuestiones relacionadas con las enfermedades del corazón, que van desde dolor en el pecho a golpes a los ataques al corazón. ¿Le sorprendería saber que los Estados Unidos gasta más de $ 250 mil millones de dólares al año en las enfermedades del corazón?
¿Usted cree que usted tiene el poder para prevenir e incluso revertir la enfermedad cardíaca?
Las opciones de tratamiento son a menudo limitadas a la medicación, la colocación del stent, angioplastia o cirugía de bypass coronario. Mi acercamiento a la salud del corazón es simple. Yo te ayudaré a educar acerca de la nutrición que le permite elegir alimentos saludables. También voy a ofrecer una serie de opciones para que usted pueda disminuir el estrés y incorporar el ejercicio en su rutina diaria. Una vez que haya realizado estos cambios, vamos a trabajar en los detalles de un plan personalizado que es único para sus necesidades. Tal vez usted está pensando, sí, sí, Doc dime algo que yo no sé. Eso es exactamente lo que me gusta escuchar, porque entonces usted va a poner en el asiento del conductor y le ayuden a cambiar su estado de salud.
10 pasos para prevenir y revertir enfermedades del corazón
1) Cambio su dieta
Este es un proceso gradual y no es algo que se realiza durante la noche. Una vez dicho esto, una buena nutrición filas en la parte superior de mi lista de maneras de construir un corazón sano. Una vez LDL (el colesterol malo) se encuentra en la pared del vaso, que provoca la inflamación. Si se permite que este proceso continúe puede conducir a la obstrucción coronaria aguda. Un buen lugar para comenzar es la eliminación de las comidas rápidas y los alimentos fritos /envasados. Aumentar la ingesta de antioxidantes y la disminución de carbohidratos vacíos (azúcar) ayudará a prevenir la acumulación de placa. Los estudios mencionados en los libros del Dr. Ornish y el Dr. Esselstyn de proporcionar información sobre cómo prevenir y revertir enfermedades del corazón por el consumo de una dieta vegetariana. Así es, no hay carne! En mi oficina, los pacientes que experimentan la angina de pecho han tenido un gran éxito con esta dieta. Por supuesto, aquellos que tienen un tiempo difícil cambiar su dieta puede hacer la transición gradual por el consumo de cantidades muy pequeñas de carne y productos lácteos.
2) Hacer ejercicio regularmente
Movimiento y la variedad son los elementos clave aquí. Pruebe diferentes actividades tales como caminar, andar en bicicleta, yoga, tai chi o ir al gimnasio. Es posible que desee encontrar un compañero de ejercicio para ayudarle a conseguir en una rutina. Comience lentamente y su forma de trabajo. Los médicos a menudo exaltan la importancia del ejercicio, hay buenas razones para ello: el ejercicio produce un aumento de óxido nítrico, que es responsable de la dilatación de las arterias (apertura) que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y oxígeno al corazón. También cambia múltiples mensajeros químicos que ayudan a metabolismo, estado de ánimo y la salud vascular. Unidos?
3) Control del estrés
Cuando está estresado tiendes a tomar decisiones saludables respecto a la alimentación. Incluso se puede notar que cuando se está estresado que anhelan ciertos alimentos como el chocolate o la sal. El estrés también puede causar que sus hormonas se desequilibre. Es importante subir con técnicas sencillas para ayudar a menores niveles de estrés. Utilizamos la respiración diafragmática, la medicación caótica y visualización. También puede aprender a realizar estas técnicas por ver un DVD o tomar una clase. Un buen lugar para comenzar es ww.learningmeditation.com.
4) El control de la presión arterial
presión arterial alta puede estar relacionado con varios factores, incluyendo el estrés, la deficiencia de magnesio, insuficiencia CoQ10, los bajos niveles de vitamina D, pesado la toxicidad de metales o interacciones con otros medicamentos que causan problemas en los riñones. Una lectura ideales presión arterial es 120/80 y fluctuará durante la actividad. lecturas de la hipertensión, la presión arterial alta que permanecen durante un período prolongado, pueden causar eventos cardiovasculares como ataque al corazón o un derrame cerebral. Es bien sabido que cambiar su dieta, hacer ejercicio, dejar de fumar y el manejo del estrés pueden ayudar a controlar la presión arterial. Sin embargo, si ya ha probado estos cambios y aún experimenta altas lecturas, voy a trabajar con usted en la detección de la causa subyacente.
5) controlar el colesterol de
De nuevo una buena dieta nutricional es esencial! Una dieta rica en esteroles vegetales ayuda a su cuerpo a metabolizar el colesterol. Siguiendo los consejos mencionados anteriormente también puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. Cuando el colesterol LDL (colesterol malo) se encuentra en el torrente sanguíneo que puede infiltrarse en el revestimiento de la arteria y quedan atrapados. Este es el comienzo de un proceso que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. cambios en la dieta, el arroz de levadura roja, el policosanol, fitoesteroles, niacina y aceite de pescado son herramientas que utilizo en lugar de los medicamentos con estatinas para ayudar a mantener el colesterol bajo control.
6) reducir los radicales libres y el estrés oxidativo móvil Anuncios radicales provocan daños similares a la oxidación en el nivel celular, dando lugar a numerosas dolencias en el cuerpo incluyendo enfermedades del corazón, envejecimiento prematuro y cáncer. Las toxinas que entran en el cuerpo a través del aire que respiramos y el agua que bebemos pueden causar un aumento de la producción de radicales libres (oxidación). El estrés oxidativo se puede determinar con pruebas de laboratorio de la especialidad. Los nutrientes se pueden utilizar para retrasar este proceso. Pueden pasar años antes de que se notan los síntomas y tal vez más para revertir el proceso. Proporcionando a su cuerpo con antioxidantes como la vitamina C y E de las frutas, verduras, o suplementos es una manera de contrarrestar los efectos dañinos de los radicales libres.
7) prevenir la inflamación crónica de apoyo a su sistema inmunológico y mantenerlo fuerte es la mejor manera de evitar la inflamación. La inflamación se ha encontrado en todas las etapas de la enfermedad de la arteria coronaria, de la placa comienza a construir en la pared arterial con el resultado final de un ataque al corazón. Otros precursores de la inflamación crónica incluyen la obesidad, una dieta alta en grasas omega-6, ácidos grasos trans, las alergias, el jarabe de maíz alto en fructosa, enfermedad de las encías, la caries dental y ciertos medicamentos. Yo uso muchas herramientas diferentes para identificar, tratar y disminuir la inflamación. Mi enfoque siempre está personalizada para satisfacer las necesidades individuales.
8) Síndrome Metabólico y Diabetes Prevenir Estas enfermedades precipitan ataque al corazón, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular. El síndrome metabólico se caracteriza por la grasa abdominal, los niveles altos de insulina, los niveles altos de azúcar elevados de 2 horas después de una comida, presión arterial alta, niveles elevados de triglicéridos y bajos niveles de HDL (colesterol bueno). Tenga en cuenta que algunas personas tienen el síndrome metabólico o la diabetes sin mostrar ningún síntoma. Ambas condiciones pueden ser diagnosticados mediante análisis de sangre y un examen físico. La detección temprana es clave para limitar el daño que causan estas dos condiciones. El exceso de azúcar en la sangre, conocido como hiperglucemia, puede estimular respuestas inflamatorias en las células. También puede haber una conexión con otras hormonas tales como cortisol, que pueden salir de balance con el estrés crónico o ningún ejercicio. Los niveles bajos de testosterona pueden ser un disparador para los hombres.
9) consulte a su médico de atención primaria
exámenes anuales y análisis de sangre puede ayudar a su médico a detectar problemas, es de esperar antes de que surjan los síntomas. medidas adecuadas se pueden tomar para tratar el tema. Yo recomiendo a mis pacientes han dibujado su sangre para la proteína C reactiva, la homocisteína, lipoproteína (a), o un LPP Plus, que es una prueba de colesterol en profundidad (ver última página).
10) Evitar pruebas innecesarias y procedimientos de pruebas como el angiograma utilizan materiales radioactivos que pueden causar inflamación y otros efectos secundarios. El ecocardiograma, que no requiere de un fármaco, se puede programar como un seguimiento a una prueba de esfuerzo. Por supuesto que va a haber casos en los que estas herramientas son necesarias para proporcionar al médico información vital para determinar el siguiente paso en su cuidado. . Si usted está preocupado por la recomendación para un determinado procedimiento sentirse libre de llamar a mi oficina para programar una visita para discutir la mejor manera de actuar
el bombo de la vitamina D
La vitamina D no es sólo para los huesos; también es vital para la salud cardiovascular. Los niveles bajos se han asociado con la resistencia a la insulina, que conduce a la inflamación cardiovascular, aumentando aún más el riesgo de enfermedades del corazón.
La vitamina D ayuda a reducir la inflamación, normalizar la presión arterial, mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar la salud de la pared arterial. Se ha demostrado reducir la mortalidad cardiovascular.
La vitamina D también ayuda a su sistema inmunológico mantener un rendimiento óptimo. Es especialmente importante mantener sus niveles dentro del rango durante la temporada de invierno, cuando la luz del sol está menos disponible. La deficiencia de vitamina D varía y puede depender de la cantidad de exposición solar diaria que recibe. Un simple análisis de sangre le ayudará a determinar la dosis correcta para usted.
Lectura recomendada
1) Programa del Dr. Dean Ornish para revertir enfermedades del corazón página 2) La gran estafa del corazón Great American por el Dr. Michael Ozner página 3) Sin pasar por la cirugía de derivación por el Dr. Elmer Cranton
4) prevenir la enfermedad del corazón y de reversa por el Dr. Caldwell Esselstyn página 5) El estudio de china por T. Colin Campbell y Thomas