Todos sabemos que el oxígeno es un componente principal que se necesita para la vida. Este mismo oxígeno, una vez dentro del cuerpo, se convierte en muy reactivo a través de ciertas moléculas y comenzará a producir daños a través de los radicales libres, que se conoce como estrés oxidativo. Como antioxidante, la vitamina E ayuda a prevenir este tipo de estrés, lo que evitará que las células del envejecimiento o el mantenimiento de cualquier tipo de daño permanente también. El colesterol, que es una sustancia grasa que se encuentra en muchos alimentos, es absorbido por el cuerpo, a continuación transferido desde el hígado a ser almacenado por el tejido en forma de grasa. Esto se lleva a través del torrente sanguíneo por moléculas conocidas como LDL (lipoproteínas de baja densidad). Cuando se oxida la LDL, que reacciona a la colesterol y una sustancia grasa conocida como placa comienza a depositarse en las paredes de las arterias, lo que provoca el flujo de la sangre para detener. La vitamina E se detendrá el colesterol de la formación en la placa, lo que permitirá que la sangre fluya correctamente. Si no se utiliza la vitamina E, en esta situación, la sangre dejará de fluir y las arterias comenzará a recibir una copia de seguridad. Como la mayoría de nosotros sabemos, esta es la principal causa de ataques al corazón, presión arterial alta y otras enfermedades graves. A pesar de que muchos investigadores y médicos han relacionado la vitamina E para la prevención del cáncer, esto no se ha demostrado de manera concluyente. Hay muchos médicos que han dicho en el pasado que la vitamina E puede prevenir el cáncer de hecho, aunque no se documenta ni se han aportado pruebas para respaldar tales afirmaciones. Todos sabemos que es una vitamina muy importante, sin tener en cuenta. Hay estudios sin embargo, que han demostrado la vitamina E que es muy eficaz en la protección de la piel contra los rayos UV. La vitamina E se ha demostrado en numerosas ocasiones para proteger la piel de los rayos nocivos del sol, que como todos sabemos, puede provocar cáncer de piel. Si incluye fuentes de vitamina E o suplementos en su dieta puede ayudar a prevenir el daño de los rayos UV sobre la piel. Junto con estos tipos de beneficios, la vitamina E también puede proteger contra la enfermedad y la inflamación del páncreas de alzheimer. Esta vitamina también puede ser muy beneficioso con la reducción de cicatrices, y la curación de muchos tipos de quemaduras y heridas. Se incluye en su dieta, la vitamina E puede ayudar a su piel para sanar de muchas discrepancias con el tiempo. Cuando se incluye con la vitamina C, la vitamina E puede ser una de las vitaminas más importantes para su cuerpo. Ofrece muchas ventajas diferentes, además de las mencionadas anteriormente. Lo puede encontrar en muchas formas diferentes, incluyendo frutas y frutos secos. Las frutas son excelentes fuentes de vitamina E, especialmente naranjas. Naranjas siempre han sido conocidos por ser ricos en esta vitamina, si usted está consumiendo naranjas enteras o simplemente beber jugo de naranja. Si usted está bebiendo el zumo de naranja que contiene celulosa, podrás conseguir un montón de vitamina E en su dieta. Todas las cosas a un lado, siempre debe asegurarse de que incluye la vitamina E en su dieta. Junto con frutas y nueces, también se puede encontrar esta vitamina abundante en las verduras también. Se puede incluir en su dieta, o tomar suplementos que se le proporcionen. Que debería estar recibiendo alrededor de 1.000 mg de la vitamina al día, lo que no es difícil de hacer si usted come los alimentos adecuados. Si usted consume la cantidad adecuada de vitamina E en su dieta, usted notará que su cuerpo va a realizar mucho mejor - y usted estará bien protegido contra numerosas enfermedades también.