Puede multivitamínico suplementos bajar el colesterol? Algunos de ellos pueden. Depende de lo que contienen. Este artículo analiza los ingredientes de los suplementos que han demostrado ser beneficiosos en estudios clínicos. BioflavonoidsBioflavonoids son nutrientes que se encuentran en las plantas que tienen actividad antioxidante. Una de las plantas que los contienen es la planta Camellia sinensis, también conocido como el plant.Black té común, verdes y muchos otros tipos de té provienen de la misma planta. La única diferencia está en cómo las hojas son processed.It se dice comúnmente que los tés negros son 鈥 渇 ermented 鈥? aunque no es el tipo de proceso de fermentación que crea alcohol. En realidad, es un proceso de envejecimiento u oxidación que convierte las hojas de té verde hojas de té black.Green no se oxidan. Por lo tanto, contienen más antioxidantes. Tanto el té verde y negro contienen bioflavonoides llamados teaflavinas. El té verde también contienen catequinas. Si bien hay muchos compuestos promovidas por sus efectos reductores del colesterol, la Clínica Mayo dice que hay pruebas más favorable para los beneficios de teaflavinas y catequinas que para cualquier otro compuesto. Exactamente cómo trabajan se desconoce en este momento. Pueden promover la conversión de colesterol en el torrente sanguíneo en ácidos biliares, que luego son eliminados junto con otros residuos products.PhytosterolsWe podría no saber exactamente cómo funcionan las teaflavinas y catequinas del té, pero sabemos lo que puede hacer fitoesteroles. Si los suplementos multivitamínicos a reducir el colesterol, es probable que ellos contienen. Son compuestos de la planta muy similares a los colesteroles en un nivel molecular. Debido a que, compiten con el colesterol para la absorción en el sistema digestivo. Esto debería ayudar a evitar que el colesterol se encuentran en los alimentos que usted come de ser absorbido en el torrente sanguíneo. Salvado de arroz OilSome suplementos multivitamínicos reducen el colesterol, ya que contienen aceite de salvado de arroz. El salvado de arroz es una fuente de policosanol, lo que reduce la producción de colesterol LDL (malo) en el cuerpo. También contiene beta-sitosterol, uno de los fitosteroles anteriormente mencionados. Un beneficio adicional es que el aceite de salvado de arroz ayuda a elevar 鈥 済 ood 鈥? Los niveles de colesterol HDL, que también es importante. HDL ayudan a limpiar las arterias de las partículas de LDL. Idealmente, nos gustaría lograr un equilibrio en la sangre, con un número muy bajo de partículas de LDL y un mayor número de HDLs.Vitamin D & Otros suplementos multivitamínicos AntioxidantsIf reducir el colesterol en exceso, puede causar problemas de salud. El riesgo de colesterol y otras grasas en el torrente sanguíneo surge debido a que pueden oxidarse o endurecido en las paredes arteriales. Esto da lugar a un estrechamiento de los vasos sanguíneos, el aumento de la presión arterial y la colocación de tensión adicional en el corazón. Si una pieza del coágulo se libera, se puede bloquear una arteria, causando un ataque al corazón o un stroke.In general, al aumentar la ingesta de antioxidantes es una buena idea, ya que los nutrientes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres en todo el cuerpo. La vitamina D es digno de mención, ya que las encuestas indican que la mayoría de los estadounidenses no están cumpliendo con sus requerimientos diarios mínimos esenciales para este nutrient.Some suplementos multivitamínicos reducir el colesterol y prevenir la formación de placas de bloqueo de las arterias, también. El valor del suplemento depende únicamente de los ingredientes que contiene.