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El zinc puede curar la diarrea y otros beneficios para la salud

Los suplementos de zinc reducen la severidad y duración de la diarrea aguda o persistente en los niños, según investigadores de la Facultad de Medicina de Georgia en Augusta
El estudio incluyó datos de 22 estudios. , incluyendo 16 que se centró en los niños con diarrea aguda, y seis que se centraron en los niños con diarrea persistente.
en comparación con el placebo, los suplementos de zinc reducen la ocurrencia de ambos tipos de diarrea en un 18 por ciento. Los suplementos también reducen la frecuencia de las deposiciones en aproximadamente un 19 por ciento en niños con diarrea aguda, y 13 por ciento en los pacientes con diarrea persistente.
Sin embargo, la mayoría de los estudios también encontraron que los suplementos de zinc fueron más propensos a causar vómitos que el placebo . Comentarios del Dr. Mercola: y nbspZinc es un oligoelemento esencial, y hay más funciones biológicas de zinc que para todos los otros elementos traza en su conjunto. Desempeña un papel crucial en cosas tales como:

El crecimiento celular

Mantener su sistema inmune fuerte

La estabilización de la tasa metabólica

Equilibrar el azúcar en sangre

el mantenimiento de su sentido del gusto y el olfato
It & rsquo; s bien sabido que uno de los síntomas de la deficiencia de zinc es un aumento del riesgo de infecciones bacterianas y virales, así que tiene sentido que fortalecer el sistema inmunológico con el zinc también ayudaría a evitar diarrea.Este podría ser un simple y de bajo costo, forma de salvar las vidas de millones de niños que mueren de diarrea en todo el mundo cada año. Otro, tal vez incluso más seguro, opción para el tratamiento de la diarrea es tomar un probiótico de alta calidad (bacterias buenas) - y aconsejo a todos a tomar los probióticos con ellos cuando viajan al extranjero por esta misma reason.Should usted toma un suplemento de zinc Leer acerca de? todos los de zinc y rsquo; s beneficios, usted puede preguntarse si y rsquo; sa buena idea tomar un suplemento, por si acaso. Bueno, la única vez que se puede considerar uno sería si usted viene abajo con un resfriado, como las pastillas de zinc (que chupar, y don & rsquo; t acaba de tragar) puede ayudar a aliviar sus síntomas. Sin embargo, mientras que el zinc es un componente esencial de la nutrición humana y la deficiencia puede resultar en algunos de los síntomas devastadores, es importante evitar el enfoque paradigma convencional de nutrientes - y que a menudo se dirige a un nutriente específico para una realidad disease.In específica, nada está aislado en su cuerpo, y tomar zinc indiscriminadamente puede ser bastante problemático. Por ejemplo, la administración de suplementos de zinc puede:

Porque a tener deficiencia de cobre, lo que puede conducir a la anemia

El doble de su riesgo de cáncer de próstata (para hombres)

El plomo de náuseas, dolor de estómago, vómitos, diarrea e incluso si se toma demasiado
la Así que mi recomendación personal sería la de mantenerse a distancia de los suplementos de zinc, y en lugar de aumentar el zinc en su dieta a partir de los alimentos que consume. Algunas de las mejores fuentes alimenticias de zinc son:

Hígado

champiñones Crimini

Espinaca

Los vegetales marinos

Las semillas de calabaza

Carne de vaca

guisantes verdes
y recuerde, usted es único en el que los alimentos - y qué vitaminas y minerales - te hacen prosperar. Por lo que puede favorecer a medida, que los alimentos ricos en zinc son adecuados para usted mediante la búsqueda de su tipo nutricional.

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