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Las vitaminas que ayudan a prevenir el resfriado común

La ciencia médica es una cosa que cambia constantemente. Los nuevos descubrimientos señalan las desviaciones de los tratamientos ancestrales, mientras que las nuevas investigaciones sobre y ldquo; tradicionales y rdquo; la medicina a menudo revela sustancias previamente desconocidos con propiedades curativas, preventivas y curativas. Siempre es importante, por supuesto, para mantener lo que se llama y ldquo; & rdquo basada en la evidencia; vista de la salud y la nutrición, sin dejar de ser razonablemente acerca de mente abierta y ldquo; cosas nuevas, y rdquo; Sin embargo la edad que tengan Cuando el sujeto de vitaminas aparece, hay muchas voces que compiten por los oídos, mente y ndash!; y la billetera. Los estadounidenses gastan miles de millones de dólares al año en tratamientos, vitaminas, suplementos y over-the-counter minerales otro y ldquo; naturales y rdquo; productos de curación. Algunos trabajan, la mayoría son inofensivas, en el mejor pero algunos pueden ser perjudiciales para su cuerpo. De hecho, tomando megadosis de vitaminas equivocadas pueden tener graves consecuencias. Siempre tenga cuidado al utilizar las cantidades recomendadas de vitaminas y minerales y Don & rsquo; t & ldquo; ser creativo y rdquo; sin buscar el consejo de autoridad con su doctor.Fighting y el tratamiento de la vitamina coldsThe más a menudo mencionado como un tratamiento para el (virus de la coriza) resfriado común es la vitamina C. Linus Pauling, un dos veces ganador del Premio Nobel (química y, más tarde, la paz) era siempre un defensor de la sustancia y recomendados megadosis de que para casi todo el mundo. Sin embargo, nunca fue capaz de demostrar de manera concluyente que la vitamina C & ldquo; prevenirse y rdquo; unos investigadores consideran la prevención cold.Other demasiado estrecho un objeto de estudio, y empezaron a otros estudios más amplios. Aunque, a este punto, no hay pruebas convincentes de que la vitamina C evita un resfriado, se ha demostrado para acortar la duración del virus del resfriado en los seres humanos. Más importante aún, los investigadores han atado las vitaminas, los minerales, la dieta y el estado general de salud a una tendencia a evitar los resfriados, sufren síntomas menos graves y recuperarse más quickly.Stay al tanto de la researchResearch se está haciendo en decenas de laboratorios en todo el mundo sobre el valor de la vitamina C y otras vitaminas y minerales. Dado que el y ldquo; estado de la técnica y rdquo; en esta zona cambia continuamente, se debe invertir un poco de tiempo para mantenerse al tanto de los últimos descubrimientos. Cualquier empresa de venta de vitaminas y otros suplementos debe ser lo suficientemente responsables para referirse a sus clientes con la mejor información disponible. Muy a menudo, el y ldquo; la corriente principal y rdquo; sitios web médicos tales como WebMD, EverydayHealth y Línea de Salud, tendrán una buena selección de artículos de actualidad en el subject.However, incluso algunos y ldquo; la medicina y rdquo complementaria y alternativa; (CAM) sitios pueden ser de ayuda en su investigación de la vitamina, siempre y cuando hagan referencia a la literatura revisada por pares y mantienen estándares aceptables científicos (basados ​​en la evidencia). De nuevo, es una cuestión de equilibrio. Don & rsquo; t Sign On a un sitio anti-AMA (American Medical Association) esperando y ldquo;. Sólo los hechos y rdquo; Tampoco hay que limitar su lectura a un solo sitio aprobado por la AMA. Usa la cabeza, obtener (y mantenerse) informada, tenga en cuenta la evidencia y hacer su propia vitaminas mind.Some B y ácido fólico, así como algunas hierbas, se han promocionado como preventivos para los resfriados. Varios números de personas confían en los cítricos, miel, Echinacea y otros artículos, también. Por supuesto, anécdotas & ndash; historias de curaciones y sustancias curativas & ndash; no constituyen y ldquo; la ciencia, y rdquo; y podría haber muchas otras variables en el trabajo en entornos no controlados. El hecho es, también, que la gente normalmente se recuperan de un resfriado en cuatro a siete días, independientemente del tratamiento, así que cualquier cosa que se toman como y ldquo; curación y rdquo; durante ese tiempo de trama puede parecer a ellos para ser effective.Bottom lineQuite algunos artículos sugieren que la vitamina C es ningún caso responsable de la lucha contra el resfriado común, pero un número como insistimos en que se puede moderar el frío y ayudarla a terminar un día o dos antes. El ldquo; viejas & rsquo; cuento y rdquo; acerca de limones está recibiendo algún apoyo científico ahora, como se informa de que la corteza contiene un tipo de compuesto antiviral natural. Pero la mejor evidencia disponible sugiere que el mantenimiento de una buena salud general dará lugar a un sistema inmunológico saludable que puede evitar mejor, y luchar, ailments.By común mantener el sistema inmune en buen estado de funcionamiento va a ayudar al cuerpo a defenderse de los peores los síntomas de un resfriado o gripe. Esto hace que nuestro enfoque círculo completo, ya que conseguir su dosis diaria recomendada (Cantidad Diaria Recomendada) de vitaminas, minerales, proteínas, etc., es parte de la mejor y la más básica plan de salud que hay. It & rsquo; s más o menos como tu madre te enseñó, también: Obtener suficiente ejercicio, comer con prudencia, mantener una buena higiene personal, reducir la exposición a enfermedades contagiosas, consulte a su médico para un chequeo anual y ndash; y tomar sus vitaminas!

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