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Lo que usted debe entender acerca de vitaminas

Cuando usted era un niño, su madre tenía probablemente usted toma una vitamina todos los días, tal vez uno de esos con sabor a frutas Picapiedra queridos. Esto se remonta a un proceso de pensamiento muy antiguo que dice que las vitaminas son buenas para usted. La mayoría de nosotros simplemente aceptar que a su valor nominal, y para muchos de nosotros, que el hábito continúa en la edad adulta, aunque cambiamos de marca Picapiedra a algo más apropiado, tal vez como Centrum.In los últimos años, ha habido varios informes y estudios científicos que afirman tener minuciosamente investigado el efecto de las vitaminas en nuestros sistemas. El único aspecto muy interesante de esto es que esos "estudios médicos a fondo" han llegado a conclusiones muy contradictorias! Algunas de las conclusiones afirman que las vitaminas son una pérdida de tiempo y dinero y no hacen nada particularmente beneficioso para el cuerpo, mientras que otros afirman que los suplementos de vitaminas y minerales que el cuerpo recibe de un regimiento de tomar una vitamina al día no debe ser subestimada. la verdad del asunto es que ambos estudios son correctas, pero hay que entender por qué ambos estudios tienen razón. La verdad del asunto es que las personas son diferentes - drásticamente diferente, y llevan estilos de vida diferentes. En este agitado día y edad, la mayoría de las personas no tienen el tiempo para asegurarse de que sus tres comidas al día son saludables y llenos de la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Piense en ello, ¿cuántas veces por semana sólo estás demasiado cansado para pensar acerca de algo nutritivo, y los planes para la cena cambia rápidamente a McDonalds o el número de teléfono para la entrega de pizza, y que hacen compensaciones de pensar que va a cambiar su vitamina deficientes maneras mañana, pero el mañana nunca llega? no hay duda sobre el hecho de que las vitaminas son beneficiosas para nuestra salud en general, pero la verdadera pregunta es cómo beneficiosos son? Esa respuesta depende de su estilo de vida, así como su salud en general. Si su dieta típica consiste en comida rápida y pizza, su necesidad de suplementos vitamínicos es mucho mayor que otra persona que pone una buena cantidad de proceso de pensamiento en cada preparación de comida. En verdad, hay muchas más personas de la primera categoría de este último, por desgracia, sólo porque somos un pueblo que siempre están ocupados y siempre en movimiento, y el aspecto de una buena comida se guarda normalmente para el fin de semana cuando tenemos más time.Vitamins proporcionan las enzimas que inician las reacciones químicas en el cuerpo para hacer que las cosas sucedan. Las enzimas son las casas de energía del cuerpo, ya que inician las reacciones bioquímicas que se requieren para casi todo lo que hacemos, tales como la curación, la contracción muscular, la digestión de alimentos, el metabolismo de las proteínas, y mucho más. Algunas vitaminas son más importantes. Por ejemplo, algunos estudios han indicado que el grupo de la vitamina del complejo B es importante para las funciones del cerebro y puede ayudar a combatir y prevenir el síndrome de Alzheimer. Otra investigación reciente ha demostrado las algunas vitaminas tomadas en dosis más altas pueden combatir y prevenir otras enfermedades como el cáncer y disease.One corazón que puede estar seguro es de que no hay estudios que indican que las vitaminas son una pérdida de dinero o la adoptada como se indica, son perjudiciales para su cuerpo. Así que si usted todavía no está en el hábito, conseguir con el programa y empezar a tomar una vitamina al día para una mejor salud!

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