Los atletas de élite sufren de ella, adictos a la televisión consiguen, los trabajadores de oficina y las personas que trabajan al aire libre padecen. La fatiga crónica sigue siendo un misterio enfermedad que afecta a un gran porcentaje de la población. La buena noticia es que los suplementos naturales de energía, junto con cambios en la dieta, pueden hacer una diferencia en su salud.
Antes de explicar cómo los nutrientes esenciales son perfectos como suplementos de energía para la fatiga crónica, es importante que hable un poco acerca de la causa del problema
la fatiga crónica es en realidad un complejo de síntomas con múltiples factores causales -.. la mayoría de los pacientes que sufren de fatiga crónica suelen tener dos o más factores asociados con su "enfermedad"
el síndrome de fatiga crónica (SFC) es una enfermedad compleja caracterizada por una falta de energía que no mejora con el descanso y puede incluso empeorar durante cualquier actividad física o mental.
no se sabe mucho acerca de la enfermedad, sin embargo, puede ocurrir después de una infección como fiebre fría, glandular (mononucleosis o de Epstein Barr), enfermedad intestinal o bajo nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia).
la dieta y el estilo de vida
Éstos son algunos estilo de vida cambia usted puede adoptar para ayudar a lidiar con la fatiga y el cansancio:
? eliminar la cafeína, el alcohol, los alimentos fritos y la margarina y los alimentos que contienen azúcar procesada.
? tener una prueba de alergia -. como alergias a los alimentos a veces puede ser responsable de la fatiga (así como la falta de nutrientes en la dieta)
? tener una limpieza del hígado para desintoxicar su sistema.
? Reflexología, la manipulación y el masaje también puede ayudar. Un amigo Aplicada Kinesiólogo en Singapur trata con éxito las personas que sufren de fatiga crónica
Suplementos energéticos naturales: vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales para poder funcionar correctamente, el cuerpo necesita cantidades óptimas de la totalidad de los nutrientes esenciales - 60. minerales, 16 vitaminas, 12 aminoácidos y de 2 a 3 ácidos grasos esenciales. Si nos falta cualquiera de ellos en nuestra dieta, entonces podemos desarrollar problemas de salud y enfermedades.
minerales líquidos derivados de plantas, junto con una buena fuente de muy alta calidad multi-vitaminas y ácidos grasos esenciales son ideales. Ellos ayudan al dar su sistema un impulso real mediante la mejora de la función celular, mejorar la nutrición de las células y hacer que el suministro de energía de manera más eficiente.
Un suplemento de cromo puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre saludable tan bajo azúcar en la sangre o hipoglucemia se asocia frecuentemente con la condición y también puede hacer que se sienta cansado.
suplementos energéticos los Deportes
Un desarrollo reciente en la salud y la nutrición ha sido el advenimiento de bebidas funcionales ''? particularmente las desarrolladas para el deporte. No estoy hablando? Red Bull? o alguna otra bebida carbonatada infestadas de azúcar y cafeína, estoy hablando de la salud bebidas que contienen una variedad de nutrientes.
Los mejores para buscar las bebidas será desarrollado para el deporte. Busque los que contienen una mezcla de vitaminas y minerales, que deben ser bajos en azúcar y carbohidratos y alta en proteínas (por lo que descarta la mayoría de las bebidas populares como Gatorade) e idealmente puede contener una pequeña cantidad de té verde natural que es un ideal y muy saludable? recogerme ?.