A lo largo de su vida, calcio demostrará ser muy importante. Con los momentos más importantes de su vida, tales como la infancia, la lactancia o el embarazo, conseguir la cantidad adecuada de calcio es muy importante. Para los niños, el calcio ayuda con el crecimiento de los huesos y dientes, y previene los coágulos de sangre. Con los adultos, el calcio ayuda a prevenir la osteoporosis. Si usted está mirando para tomar, o actualmente tomando suplementos de calcio, se los debe tomar antes o después de la comida, con un gran vaso de líquido, preferentemente agua. Si está usando suplementos de calcio masticables, entonces usted debe asegurarse de que se mastica las píldoras antes de tragarla. Si tiene problemas para masticar, siempre se debe dejar que se disuelven en un vaso de agua o jugo luego, lentamente, beber una vez que se disuelve. Tenga en cuenta, no debe tomar otros medicamentos inmediatamente después de los suplementos de calcio, ya que pueden interferir fácilmente con otros tipos de medicamentos que esté tomando. A pesar de que los suplementos de calcio son ideales para promover el crecimiento y la salud de los huesos y los dientes, siempre debe asegurarse de que usted los puede tomar antes de hacer la compra. Los que sufren de enfermedad pulmonar, cálculos renales, problemas de estómago o diarrea siempre debe consultar con un médico primero para asegurarse de que los suplementos de calcio no empeorar las cosas. Si le sucede a estar embarazada, debe informar a su médico que usted está interesado o que toman suplementos de calcio, ya que se ha sabido que en la leche materna. Normalmente, cualquier persona puede tomar suplementos de calcio, aunque su uso en dosis altas puede causar reacciones adversas y diferentes. Si usted toma suplementos de calcio en grandes dosis, puede experimentar el estreñimiento, vómitos, náuseas, pérdida de apetito, sequedad en la boca, y una pérdida de apetito. Si usted comienza a tener cualquiera de los problemas anteriores, debe comunicarse inmediatamente con su médico. Cuando se comunique con su médico, usted debe hacerle saber si está tomando cualquier otro medicamento, y cualquier historia de enfermedad o enfermedades que su familia pueda tener. Aunque cualquier persona puede tomar suplementos de calcio, hay casos raros en los que pueden hacer que usted efectos secundarios. Los efectos secundarios son muy raros, a pesar de que ocurren y pueden impedir a ciertos individuos de tomar estos suplementos. Si usted ha estado teniendo problemas con sus huesos o simplemente en busca de mantener sus huesos sanos, los suplementos de calcio son lo que necesita. Usted puede encontrar en línea, oa través de tiendas de nutrición locales, tales como GNC. No cuestan mucho dinero, sin embargo, que le dará la tranquilidad de saber que sus huesos se mantenga fuerte y saludable. Se puede incluir en su dieta diaria, así - aunque se debe consultar con su médico primero para asegurarse de que no le causa ningún problema.