The muchos beneficios para la salud de las grasas omega 3 son evidentes si ha seguido la salud y la información nutricional. Aunque la mayoría de las grasas se considera que son perjudiciales para su salud, grasas omega 3 se han demostrado para mejorar la salud de seres. Algunas áreas en las que mejoran la salud de seres es la artritis, el ritmo cardíaco, los niveles de colesterol, la demencia, y la investigación reciente ha demostrado que para ayudar con el síndrome de déficit de atención como well.Omega 3 grasas son una forma de grasas poliinsaturadas que se encuentran de forma natural en varios alimentos. Hay tres variedades principales de estas grasas: ácido alfa-linolénico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). De las tres variedades, el DHA se ha encontrado que tienen efectos beneficiosos sobre disorder.Researchers de déficit de atención en la Universidad de Purdue encontró que los niños cuyas dietas carecen de suficientes cantidades de DHA eran más propensos a mostrar los síntomas clásicos del trastorno por déficit de atención, hiperactividad e incluyendo problemas de comportamiento. Los bebés también están en riesgo, ya que el DHA se transmite a través de la leche materna, y muchas madres no están recibiendo suficiente DHA para transmitir a sus hijos a través de la lactancia. De hecho, alrededor del 85% de las mujeres estadounidenses son deficientes en estos graso acids.Luckily, hay un montón de maneras de conseguir más de estas grasas útiles en su sistema. La primera forma es añadir alimentos ricos en estos nutrientes a su dieta. Algunos de estos alimentos incluyen pescados como el salmón, arenque, caballa, anchoas, sardinas y atún. Otras fuentes incluyen lino y las nueces. El aumento de la ingesta de cualquiera o todos estos alimentos le ayudará con cualquier deficiencia en sus suplementos de aceite de diet.Fish están disponibles para las personas que no les gustan los alimentos mencionados anteriormente o que no pueden cambiar su dieta. Estos suplementos contienen grasas omega 3 y puede proporcionar todos los beneficios de aceite de pescado de alimentos ricos en DHA. Un beneficio adicional de los suplementos de aceite de pescado es la falta de gusto aversivo y la falta de cambio en diet.Research por científicos y nutricionistas sobre los beneficios de grasas omega 3 ha recorrido un largo camino, sin embargo, los nuevos descubrimientos se están haciendo cada día. Hay muchas nuevas fronteras para ser explorados en esta área. Sus más recientes hallazgos sobre los efectos de grasas omega 3 sobre el trastorno por déficit de atención es una de las muchas vías de investigación que actualmente se aplican.