HECHOS: (. Mcg). Soluble en agua, que contienen azufre, y otro miembro de la family.Usually complejo B se mide en microgramos Síntesis de ácido ascórbico requiere biotin.Essential para el metabolismo normal de las grasas y protein.The RDI /dosis diaria recomendada de 100-300 adultos se mcg.Can ser sintetizados por los huevos bacteria.Raw intestinales evitar la absorción por el body.Synergistic con B2, B6, niacina, a, y en el mantenimiento saludable skin.WHAT TI puede hacer por usted: Ayuda a mantener el pelo de girando gray.Help en el tratamiento preventivo para el eczema baldness.Ease muscular pains.Alleviate y dermatitis.DEFICIENCY ENFERMEDAD: eczema de la cara y el cuerpo, agotamiento extremo, deterioro del metabolismo de grasa, anorexia, alopecia, las fuentes naturales depression.BEST: hígado de res, huevo yema de huevo, harina de soja, levadura de cerveza, leche, mantequilla de maní, rice.SUPPLEMENTS andunpolished: la biotina se incluye generalmente en la mayoría de los suplementos del complejo B y vitamina dosis múltiples tablets.Daily utiliza con mayor frecuencia son 25-300 mcg.TOXICITY y SIGNOS dE ADVERTENCIA EXCESO: No se conoce ningún caso de toxicidad biotina. ENEMIGOS: blanco Huevo crudo (que contiene avidina, una proteína que impide biotinabsorption), agua, a las sulfonamidas, los estrógenos, las técnicas de elaboración de alimentos, el asesoramiento andalcohol.PERSONAL: si bebes de alto valor proteico batidos hechos con huevos crudos es probable que needbiotin supplementation.Be Asegúrese de que está recibiendo al menos 25 mcg. todos los días si usted está tomando antibióticos orsulfa drugs.Balding hombres podrían encontrar que un suplemento de biotina puede mantener su longer.Keep hairthere en cuenta que la biotina actúa sinérgicamente y con mayor eficacia, con B2, B6, niacina, y los niveles de A.Biotin caer progresivamente a lo largo el embarazo. Aunque there'sbeen ninguna asociación con bajo peso al nacer, es posible que desee comprobar withyour médico acerca de un suplemento que podría ayudar a mantener el ánimo.