Esta es la forma de conseguir el ABS sexy en niñas y ven muy bien en un bikini en cuestión de minutos un día de distancia del centro de fitness. De lo que estoy a punto de decirle que le dará la hembra atractiva, aspecto bien proporcionado que parece caliente en bikini. Chica con abs es CALIENTE! 1. Hula hoopingA a bajo precio de $ 3 aro de hula será uno de los mejores equipos que puede obtener por abs atractivo. Es bastante sencillo, simplemente girarlo alrededor de su cintura durante 10 minutos al día. Te dará tan atractivo tipo blando, bailarín de la panza de la esencia que se ve increíble en un bikini.You no necesitan hacer los 10 minutos en una fila. Lo que hago es esto ... hago 2 minutos a la vez durante los comerciales de televisión. Fácil! 2. Caminar en una inclineWalking sobre una superficie lisa chupa si usted quiere perder peso rápidamente, pero caminar en una pendiente impresionantes obras. Es como la noche y el día en cuanto a los resultados de pérdida de peso go.All que haces es inclina una cinta de correr a 10-15 grados de inclinación y caminar sobre ella durante 15-20 minutos al día, 4-6 días a la semana. Nada mas. Si usted no tiene acceso a una cinta de correr, encontrar una colina se puede subir. Estos paseos inclinación de trabajo grandes, ya que generan un enorme déficit de oxígeno tal en sus principales fuerzas part.This su esencia para barrer su peso no deseado de masa y grabarlo para poder.3 rápida. Hacer abdomen rubsBelly frota excelente trabajo para destruir el abdomen grasa extra. Lo que se hace es acostarse y frotarse las manos durante 15 segundos para producir calor /energía. A continuación, se frota 1 parte en pequeños círculos alrededor de su ombligo durante 30-45 segundos. Haga esto durante 3-5 minutos a fuego día.El de tu mano penetra a través de la piel y ataca a las células de grasa extra en su abs. O bien se desintegran o se aflojan y obtener enrojecida de su parte principal. Algunas células grasas son más persistentes que otros, por lo que no esperan para quemar todos ellos quickly.That es cómo puede obtener abs femenina atractiva y buscar excelentes en un bikini en cuestión de minutos al día sin perder su tiempo en el equipo estúpida como correr y sentarse ups.Get tutorial de vídeo y consejos y trucos, España