Hay un par de buenas razones por las que la gente de todo el mundo están recurriendo a los suplementos naturales del sueño para conseguir un sueño intranquilo. No necesariamente en este orden, pero las razones podría ser la seguridad, la eficacia, la asequibilidad, disponibilidad y mucho más. Hay un par de buenas razones por las que la gente de todo el mundo están recurriendo a los suplementos naturales del sueño para conseguir un sueño intranquilo. No necesariamente en este orden, pero las razones podría ser la seguridad, la eficacia, la asequibilidad, disponibilidad y más.Pero también hay un número suficiente de individuos privados de sueño que continúan agarrar diferentes sobre el sueño venta libre que ayudan al azar simplemente para gestionar su desesperada necesidad de dormir. Las pastillas para dormir son la opción más popular en esta categoría en todo el mundo. Su acción rápida para fomentar el sueño impresiona a muchos usuarios inicialmente. Lo que muchos no se dan cuenta que si bien la dependencia de drogas a largo plazo sobre las pastillas para dormir es bien conocido y documentado, su perfil de seguridad en el uso a largo plazo sigue siendo objeto de escáner. La somnolencia diurna excesiva, somnolencia por la mañana son dos de las principales quejas de sueño tales aids.Getting sueño del wayMost natural de los Estados Unidos experimentan problemas para dormir de vez en cuando, las razones por las que son temporales incluyendo el jet lag, trastornos emocionales, el estrés transitorio, la ansiedad, etc. Este tipo de situaciones pueden no necesitar ninguna intervención médica. En lo que se refiere a suplementos, hay tres ayudas de hierbas y naturales que promueven el sueño. Aunque la etiqueta oficial es y lsquo; a base de hierbas y rsquo ;, uno tiene que recordar que todavía conllevan riesgos y complicaciones en términos de efectos secundarios, etc. El riesgo aumenta cuando el usuario no es consciente de la dosis correcta, lado perfil de efectos, reacciones a fármacos alérgicas, individuo biodisponibilidad, etc. Otro punto importante a destacar es que ninguna de ellas y lsquo; naturales y rsquo; productos son supervisados por la FDA. Los tres suplementos del sueño son los siguientes: & bull; Valeriana. Esta es una hierba de confianza utilizado para el tratamiento del insomnio. El modo de acción es por calmar los neurotransmisores GABA y se considera que no forma hábito y libre de aturdimiento por la mañana. Su uso no está recomendado durante más de 3 meses. Los efectos secundarios incluyen la indigestión leve, dolor de cabeza, palpitaciones y mareos. Es contraindicado durante el embarazo y la lactancia. No se debe consumir valeriana junto con sedantes, alcohol, antihistamínicos, etc. Se recomienda consultar con el médico antes de usar. &toro; La melatonina. Este tipo de suplemento es útil para el insomnio que surja de desfase horario, cambio de turno de trabajo, etc. Sin embargo los expertos advierten contra su uso si el usuario está sufriendo de depresión, esquizofrenia, enfermedades autoinmunes o cualquier otra enfermedad grave. A largo plazo la seguridad de la melatonina aún no se conoce y toro.; Kava. Esto es esencialmente una hierba anti-ansiedad, con una nota informativa de la FDA, advirtiendo a los usuarios del riesgo de daño hepático grave después de consumir suplementos de salud con kava como uno de los ingredientes. La somnolencia excesiva o insomnio: ambos necesitan el diagnóstico y el tratamiento del sueño pueden ser un arma de doble filo. Si usted es uno de los 30 millones de estadounidenses que sufren de falta de sueño, puede ser que le interese saber que, de acuerdo con los resultados del sueño de la Fundación Sueño Natural 2008 en la encuesta de América el 36% de la unidad de América del sueño o quedarse dormido al volante y 29 % de los estadounidenses se duermen en el trabajo porque están sufriendo de sleepiness.There excesiva durante el día son más de 70 trastornos del sueño conocidos. Los más comunes son la apnea obstructiva del sueño, el insomnio, la narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas. Curiosamente, millones de personas afectadas con estos trastornos no se diagnostican y por lo tanto no se trata. La polisomnografía es una de las herramientas de diagnóstico más confiable para detectar el tipo de trastorno del sueño, así como evaluar la gravedad de los suplementos naturales del sueño conditions.While son excelentes para promover el sueño reparador, no permitan que sus problemas de sueño van de la mano. Hablar con usted médico acerca de los síntomas, tratar de evaluar las causas y buscar la intervención médica temprana para llevar una vida más saludable.