Durante su hijo y rsquo; s esenciales años de crecimiento, es fundamental que él o ella se le da acceso a la mejor nutrición posible que asegure una ingesta suficiente de vitaminas y minerales. Una dieta equilibrada puede ayudar significativamente en la salud general y el crecimiento de su hijo, además de garantizar la prevención de una serie de enfermedades como el escorbuto, anemia y osteoporosis. Durante su hijo y rsquo; s años de crecimiento, es muy importante que él o ella se le da acceso a la mejor nutrición posible que asegure una ingesta suficiente de vitaminas y minerales. Una dieta equilibrada puede ayudar significativamente en la salud general y el crecimiento de su hijo, además de garantizar la prevención de una serie de enfermedades como el escorbuto, anemia y osteoporosis. ¿Qué es una dieta saludable? Una dieta saludable incluye por excelencia de la Leche y productos lácteos como el yogur y el queso. productos bajos en grasa se recomiendan para niños mayores de 3. cantidades suficientes de frutas frescas y proteínas vegetales de hoja verde a través del pescado, huevos, granos de pollo y meatWhole como el arroz y el acero cortadas oats.So ¿qué pasa con suplementos vitamínicos? Dada la moderna realidades actuales de los padres en el tiempo crujía, no siempre es posible que los padres proporcionan a sus hijos en casa nutritivas comidas cocinadas. Un número cada vez mayor de los pediatras están recomendando el uso de Haliborange niños multivitaminas para niños que son y ndash; No comer una comida normal y bien equilibrada que consiste en alimentos frescos y enteros. Los niños que son quisquillosos sobre lo que comen los niños que tienen problemas médicos crónicos como el asma y trastornos digestivos. Especialmente si están tomando otros medicamentos. Los niños que juegan deportes exigentes o que son niños muy activos que están comiendo una gran cantidad de alimentos de conveniencia, comidas rápidas y procesadas foods.Children que no comen carne o productos lácteos artículos pueden requerir suplementos de hierro o calcio supplements.Children que beben una gran cantidad de bebidas carbonatadas que son conocidos para lixiviar minerales y vitaminas del cuerpo. Los minerales esenciales a sus hijos deben tener Vitamina A Esta vitamina promueve el desarrollo normal y el crecimiento de su hijo, asegura una piel sana y facilita la reparación de hueso y tejidos. También trabaja para proporcionar respuestas inmunes más saludable. Leche, queso, verduras y huevos amarillos y naranjas son una buena vitamina B2 source.Vitamin B, 3, 6 y 12 de toda la ayuda en el metabolismo, el sistema circulatorio y nervioso saludables, y la producción de energía. Carne, pollo, huevos, leche, pescado, nueces, frijoles, queso y frijoles de soya son buenas fuentes. Vitamina C Esta vitamina estimula el crecimiento de los músculos, la piel y los tejidos conectivos. Frutos cítricos, kiwi, tomate, brócoli y las fresas son abundantes en vitamina D C.Vitamin Esto ayuda en la formación de los huesos y los dientes y la absorción de calcio por el cuerpo. La leche y otros productos lácteos fortificados, aceite de pescado y yema de huevo han demostrado ser buenas fuentes. La luz del sol sin embargo, es la mejor fuente para D.CalciumThis vitamina ayuda en la construcción de huesos fuertes durante el niño y rsquo; s años de crecimiento. La leche, el queso de soja, yogur, queso y jugo de naranja fortificado de calcio son excelentes fuentes. Hierro El hierro ayuda en la construcción de los músculos y también es ideal para la producción de glóbulos rojos sanos. La deficiencia de hierro es un riesgo común para las adolescentes que están menstruando. Carne de res, carnes rojas, espinacas, frijoles, ciruelas pasas y el pavo son buenas sources.If su dieta no es capaz de ofrecer cantidades satisfactorias de estas vitaminas y minerales, suplementos, tales como niños Haliborange multivitamínico puede llegar a ser bastante útil.