aceite de pescado cápsulas
A pesar de tomar aceite de pescado a cucharadas no puede sonar apetecible, puede obtener los beneficios del pescado mediante el uso de cápsulas de aceite de pescado, sobre todo si quieres ácidos grasos omega-3 más saludables. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el cuerpo humano, pero no son creados por el cuerpo humano y deben ser obtenidos a través de los alimentos que comemos o tomando las cápsulas de aceite de pescado.
Muchos médicos recomiendan el aceite de pescado como la dieta complementar, incluso si una persona está comiendo pescado a menudo. Para la mayoría de la gente, a menudo es de tres a cinco veces por semana. beneficios de aceite de pescado muchos órganos del cuerpo humano.
beneficios de aceite de pescado a la función cerebral son bien conocidos. Hay un dicho que? Pescado es alimento para el cerebro? y hay una buena razón para ello. Una gran parte de la masa del cerebro está compuesto de grasas omega-3; con el fin de reponer y reconstruir las células cerebrales, una persona debe consumir cantidades adecuadas de ácidos grasos omega-3.
cápsulas de aceite de pescado se han usado para tratar la depresión y el trastorno por déficit de atención con resultados positivos, aunque la evidencia no es concluyentes todavía. En el caso de la depresión una combinación de dos ácidos grasos omega-3 específicos (DHA y EPA) logra los mejores resultados.
beneficios del aceite de pescado para el corazón también son muy bien conocidos. Se cree que los ácidos grasos omega-3 EPA puede prevenir la enfermedad cardíaca. cápsulas de aceite de pescado que se utiliza como un suplemento de la salud deben ser ricos en EPA y DHA. Se cree que la EPA puede prevenir la artritis e incluso el cáncer.
cápsulas de aceite de pescado deben ser solamente hechos de aceite de pescado purificado y el pescado debe ser una fuente de los pescados grasos como el salmón, el arenque o la caballa, merluza de cola o. Las empresas que suministren el aceite de pescado como suplementos dietéticos deben ser capaces de proporcionar al consumidor información sobre la pureza del aceite de pescado, el contenido de EPA y DHA y la fuente de los peces.
El aceite de pescado beneficia el sistema digestivo, así y puede aliviar el estreñimiento. cambios en la dieta, la insuficiencia de agua o el consumo de fibra puede causar estreñimiento. A menudo no es necesario tomar un laxante que puede tener efectos secundarios no deseados; Se puede encontrar alivio mediante el uso de aceite de pescado.
A menudo las madres dieron una cucharada de aceite de hígado de bacalao, que olía fatal y probado peor, pero las cápsulas de aceite de pescado son insípido e inodoro y proporcionar todo el aceite omega-3 o pescado beneficios en una forma fácil de tragar.