comer limpio y saludable es todo lo que he aspirado a partir de mis 20 años, me he encontrado consuelo en los brazos de los alimentos. Esto fue cuando mis hábitos alimenticios eran todo mal, pero no me imaginaba que la comida tenía la capacidad de cambiar también la mente y las emociones, deja aparte de mi body.Every sola vez Probablemente se encontraba molesto, y comió algo después de lo cual su día apenas milagrosamente iluminó, no era en realidad un milagro. Alimentación por su propia cuenta con la calidad de la regulación de los estados de ánimo de uno, ya que cada comida se asocia con los órganos y las emociones. Esta nueva revelación me hizo pensar, ¿cómo me siento por lo general después de haber comido algo? Así que comenzó a mantener un diario y anotar todo lo que comía. Justo al lado de que hice una nota de lo que sentía después de comer, seguido de cómo fue mi día. Mantuve una ficha de esta información por dos largas semanas. Cada vez que comí algo que me gustaría hacer una nota rápida. Este ejercicio fue muy divertido, ya que le hace conocer lo que hace feliz a su día y lo que contribuye a un pésimo day.Now que era hora de analizar y así es ninguna sorpresa que la chatarra, los alimentos que gotean petróleo, pesado Masaledar Khaana etc. eran los principales culpables de un día de descanso vago perezoso! ¿Por qué ocurrió esto? alimentos con aceite y grasa se cargan hasta el hígado, cuando esto ocurre, el hígado no procesa la sangre y almacenar la sangre limpia es como lodos que se sienta en un órgano que produce la ira y la frustración como consecuencia de haber sido sludged arriba. Por lo tanto una de las mejores cosas cuando se va de una desintoxicación es comenzar a comer alimentos más ligeros, más limpios, con a veces no hay aceite en absoluto. Mis días eran bastante brillante y alegre en el consumo de alimentos ligeros como ensaladas, alimentos cocinados en menos aceite, frutas, etc; Yo también era capaz de pensar mejor y participar en actividades como una sesión de yoga o respiración pranayamic: Yin (expansivas) las actividades que me equilibrados out.as extraño que pueda parecer, lo que comemos realmente hace reflexionar sobre nuestro estado de ánimo ese día; debido a los órganos que tendrá un impacto. Por ejemplo, el exceso de azúcar en un día determinado tendrá un impacto en el bazo y el páncreas causando la ansiedad y la preocupación, las emociones que se asocian con estas verduras de hoja verde organs.Eating que se elevan hacia arriba con chi ampliado 'apoyan el corazón (la parte superior del cuerpo ) y el corazón se asocia a la alegría ', de ahí la sensación de ligereza cuando como ensaladas o frutas, o alimentos cocinados con menos o nada de aceite. También el corazón está íntimamente conectado con la mente y emotions.This pequeño ejercicio de anotar lo que estaba comiendo y cómo estaba el resto del día me ayudó a hacer algunos muy buenos alteraciones en mi dieta diaria. Estos cambios no sólo han ayudado a traer un cambio positivo en mi vida personal, sino que también ayuda a mantenerme alegre todo el día long.It demostró ser beneficioso para mí y recomiendo que lo pruebe también!