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10 maneras de orar realmente beneficia a su salud


Si usted es un religioso o una persona espiritual y ora todos los días, ahora hay pruebas de que usted podría estar haciendo su cerebro y el cuerpo un enorme favor. De acuerdo con un nuevo estudio de la práctica espiritual o religiosa puede combatir la depresión - sobre todo en personas que están predispuestas a la enfermedad -. Espesando la corteza cerebral

El estudio realizado por Lisa Miller, profesor y director de Psicología Clínica y director del Instituto de Espiritualidad cuerpo de la mente en el Teachers College, Universidad de Columbia, incluyó a 103 personas que se encontraban en un alto riesgo de depresión. Su nivel de riesgo se basó en su historia familiar.

En la cartografía de su actividad cerebral y la estructura mediante una resonancia magnética, Lisa encontrado que las personas que valoraron su religión más y oraron regularmente tenían cortezas más gruesas en comparación con aquellos que no lo hicieron . El adelgazamiento de la Cortice, especialmente en ciertas áreas del cerebro es un indicador de la inminencia de problemas de salud, sobre todo debido a la depresión.

cortezas más gruesas indican una menor probabilidad de sufrir de depresión, lo que sugiere que la oración y la espiritualidad realmente tiene producir algunos beneficios impresionantes en el cerebro humano.

Este estudio es sólo uno de una serie de estudios que han demostrado ser exactamente lo mismo. Cuando se compararon los resultados de todos los estudios, se concentró en todos los beneficios que ruega tiene en su cuerpo:



¿Qué hace libre de estrés: Orar influye en su estado de ánimo, ayudar a relajarse y lo que se reduce la tensión tiene efectos sobre diversos órganos del cuerpo. Se sabe, no sólo para ayudar a reducir el estrés mental; sino que también ayuda a combatir el estrés físico y uniformiza su reacción emocional a ella. (Leer: 5 remedios naturales para combatir el estrés (Galería))



reduce las posibilidades de sufrir de depresión y ansiedad
: Según un estudio realizado en el Reino Unido, publicado en
British Journal of Health Psychology
, la oración puede reducir su riesgo de desarrollar depresión y la ansiedad. También se encuentra que tiene una mayor probabilidad de ser positivo y menos deprimidos Si usted hizo en un lugar de culto. (Lea: Depresión - prudencia se ganó la mitad de la batalla)


le ayuda a lidiar con problemas emocionales ataque
: Orar es extremadamente útil en la que le da la fuerza para lidiar con el estrés del día a día . Se le ofrece un poco de tranquilidad, donde se puede pensar y le da la oportunidad de centrarse en sí mismo y reducir el estrés mental


mantiene lejos trastornos relacionados con el estrés comunes
:. Las enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón , diabetes, hipertensión, úlceras y migrañas son considerados a ser el resultado de demasiada tensión. De acuerdo con terapias alternativas como el Ayurveda, el estrés es la principal razón de la acumulación de toxinas en el cuerpo, que no sólo conduce a enfermedades crónicas como la diabetes, sino también a ciertos tipos de cáncer. (Lea: dieta de desintoxicación ayurvédica - una guía paso a paso para la limpieza de su cuerpo)


te hace más feliz
: Un estudio realizado por el Dr. Andrew Newberg, Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Pennsylvania, encontró que la oración realmente puede aumentar el nivel de dopamina o la "hormona de la felicidad 'en su cerebro. Hacer más feliz y más pacífico.


te hace una mejor persona
: El mismo estudio también encontró que la práctica ayuda a reducir el nivel del propio ego, al afectar el área del cerebro asociada con la emoción. Por lo tanto, te hace más humilde, menos ávido de cosas materiales y una mejor persona


acelera la recuperación post-quirúrgica
:. Otros estudios han encontrado que la oración ayuda en la curación más rápida de las cicatrices quirúrgicas . Esto se debe a que cuando el cuerpo está fuera de sincronización y destacó, se centra todos sus esfuerzos en la igualación de sí mismo; lo que ofrece menos recursos para la curación de heridas. (Leer: Qué esperar durante una angiografía)


mantiene a raya las enfermedades
: Orar se ha sabido para mejorar la propia inmunidad. Un estudio en particular también encontró que la oración también reduce los síntomas del asma. Los estudios sobre la razón por la que uno ve esta reacción sigue encendida. (Lea: megaguide Asma - causas, síntomas, diagnóstico, prevención y complicaciones) guía

¿Es bueno para el corazón
: La práctica de orar ha mostrado una gran cantidad de beneficios sobre el funcionamiento de su corazón . Es conocido para acelerar la recuperación del corazón después de un ataque al corazón y la cirugía. Aparte de eso, también ayuda a regular los latidos del corazón, hace que sea más fuerte y menos subrayó. (Lea: Los remedios naturales para las enfermedades del corazón)


Le ayuda a vivir más tiempo: Read Aparte de todos los otros beneficios de la oración, una de las ventajas más notables es que ayuda a vivir más tiempo. Al minimizar todos los efectos nocivos del estrés y factores ambientales que ayuda al cuerpo a sanar mejor y más eficiente de edad. Todo esto pone juntos ayuda al cuerpo a sanar más rápido y superó las dolencias comunes que afectan, cuando seas mayor. (Lea: ¿Por qué oraciones son buenas para su salud) guía empresas
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