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3 efectos secundarios de isabgol que debe saber sobre


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isabgol (psyllium) es ampliamente utilizado en la India para obtener alivio de afecciones gastrointestinales como el estreñimiento, la diarrea y la acidez. También se promociona ser una herramienta eficaz la pérdida de peso y se sabe que mantener el corazón sano. Ya que se asocia con muchos beneficios para la salud, no pensamos dos veces antes de usarlo e ignoramos el hecho de que su uso en exceso y de forma inadecuada puede tener efectos secundarios demasiado

afecta a la absorción de minerales:. Un estudio encontró que el consumo de 25 g de cáscara isabgol aumenta la excreción fecal de minerales traza como zinc, cobre y manganeso. También bajó su retención en el cuerpo debido a lo cual, los niveles séricos de estos minerales se redujo significativamente. [1] Estos minerales son igualmente importantes en el mantenimiento de una buena salud. El zinc mejora la inmunidad, promueve la actividad de la enzima y ayuda en la curación de las heridas. El manganeso evita el desgaste de los huesos y tejidos conectivos. Esto ayuda en la absorción de calcio, la regulación del azúcar en la sangre y la grasa y el metabolismo de los carbohidratos. El cobre, por otro lado, es importante para la producción de células rojas de la sangre y el fortalecimiento del sistema inmunológico

puede interferir con la absorción de fármacos:. Isabgol tiende a adsorber el medicamento en su superficie debido a que su absorción en la sangre desde el tracto gastrointestinal o el intestino delgado reduce. Como resultado de lo cual, se reduce la eficacia de la droga. [2] Esta afirmación es válida para la aspirina, pero se cree que isabgol interfiere con la absorción de otros fármacos también. Sin embargo, no hay pruebas para apoyar esta afirmación

Puede causar hinchazón:. Isabgol es alta en fibra y por lo tanto, se prescribe a las personas que sufren de estreñimiento y otros trastornos gastrointestinales, pero el consumo de fibra en exceso afecta el paso de gas . desde el tracto GI hasta el recto, dando lugar a la retención de gas que se traduce en hinchazón [3]

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