de colon
nunca han visto o probado, pero la fibra hace maravillas para su salud. Durante años, los estudios de investigación han demostrado que el aumento de la ingesta de fibra dietética ayuda a minimizar el riesgo de cáncer colorrectal. Los estudios también han puesto de manifiesto el efecto de los alimentos que contienen alto contenido de fibra en la que le protege contra el ovario, gastrointestinal, de mama y de endometrio. Vamos a echar un vistazo a la forma de la fibra nos protege de cáncer:
La fibra ayuda en el transporte de antioxidantes para el colon evitando así el daño causado por los radicales libres. Estos radicales libres se cree que hacer más susceptible al cáncer y ayudar en el crecimiento canceroso.
La fibra insoluble agrega volumen a las heces y les ayuda a moverse rápidamente a través del tracto gastrointestinal. Esto reduce el tiempo de contacto de las toxinas potenciales con el colon.
Una masa fecal que es alta en contenido de agua diluye carcinógenos potenciales, así como las sales biliares, disminuyendo así el riesgo de cáncer.
dietética fibra también favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas presentes en el colon e impiden el crecimiento de bacterias dañinas
Referencias:.
¿puede la fibra ayuda a proteger contra el cáncer?
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WebMDJacobs LR
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Relación entre la fibra dietética y el cáncer:. Metabólica, fisiológica y mecanismos celulares
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