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5 cosas que debes hacer para problemas en las venas varicosas en el hogar

2016/6/20

tratamiento de cuidado en el hogar para las venas varicosas es adecuado para las personas cuyos problemas no son tan graves. El cuidado personal puede aliviar los síntomas, retrasar el desarrollo de la enfermedad, y evitar complicaciones como sangrado o úlceras. En este artículo, vamos a discutir sobre algunos de los remedios de cuidado en el hogar para evitar cirugías invasivas. Por lo tanto, vamos a 抯 leer acerca de los remedios para retrasar el desarrollo o aliviar el malestar. Bajar de peso en el hogar La obesidad no sólo los impuestos sobre su cuerpo, pero que tienen exceso de gordura también te hace menos eficiente y activo. Esto implica que los músculos de las piernas van a hacer menos trabajo. Por consiguiente, un individuo obeso pierde la capacidad de bombear sangre desde las piernas al corazón de manera eficiente. Las personas con sobrepeso también ejercen más presión sobre los vasos sanguíneos que las personas con físico saludable. Hacer algunos ejercicios Se? S cierto que los ejercicios no evitarán la aparición de venas abultadas y retorcidas en la superficie de las piernas. Sin embargo, los médicos opinan que algún tipo de actividad física va a aliviar los síntomas mediante la mejora de la circulación sanguínea, y también evita que la sangre se acumule. músculos de las piernas su contrato de trabajo; y ayudar en empujar la sangre por las venas, de vuelta a su corazón. Algunos de los ejercicios que se pueden hacer en el hogar son: ● Salir a caminar o correr lento cerca de su vecindario ● Los ejercicios aeróbicos en casa ● Actividades de Spot-tonificación como aumentos de la pierna. Estas actividades ayudan en la construcción de los músculos de los muslos, las nalgas y las extremidades inferiores. ● Use las escaleras en vez del ascensor cuando salga fuera para ir de compras o cualquier otra workElevate sus piernas elevar las piernas y los pies es bueno, pero elevándolos por encima del nivel del corazón es mejor. Esta es una de las mejores maneras de utilizar la gravedad y ayudar a la sangre circulante de las piernas y los tobillos para el corazón de nuevo. Ahora, la forma de apuntalar las piernas? Bueno, puede tumbarse en un sofá y poner los pies en el resto del brazo. Si es necesario, colocar 3-4 almohadas en el resto del brazo y luego colocar los pies para mantenerlo por encima del nivel del corazón. Trate de hacer esta actividad durante 10 minutos cada hora. Dieta Una dieta equilibrada equilibrada no sólo ayuda a mantener su peso, sino que también le proporciona los nutrientes esenciales necesarios para evitar la aparición de venas varicosas. Si incluye proteínas y vitamina C en su dieta, que son constituyentes de colágeno, es decir, parte del tejido de las válvulas y las venas. Y, si el colágeno es saludable, los tejidos, naturalmente, será más flexible. Su dieta debe incluir una amplia variedad de alimentos, incluyendo: ● Las verduras frescas ● Frutas ● fuentes de proteínas magras entero ● grainsDon 抰 Manténgase Sentarse por mucho tiempo los médicos son de la opinión de que sentarse en una posición durante mucho tiempo puede conducir a venas varicosas. Cuando las rodillas y las caderas se mantienen doblados, se ralentiza y complica la circulación de la sangre al corazón. Por lo tanto, cuando se está sentado durante un período prolongado de lectura o ver la televisión en casa, levantarse, caminar y moverse un poco en la habitación. Además, estirar las piernas a intervalos regulares. También se aconseja no sentarse con las piernas cruzadas como la circulación de la desaceleración. Al adherirse a los consejos mencionados en este artículo relativos a las venas varicosas auto-cuidado en el hogar, usted será capaz de aliviar los síntomas y sentimientos de incomodidad.

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