El tradicional "gripe estacional" (cepas no H1N1) es por lo general en su punto máximo en Arizona cada diciembre a través February.According a Sheri Inglés, NP, Cigna Medical Group, con cuidado, la higiene disciplinado puede ayudar a mantener a todo el mundo en su sano durante todo el temporada de vacaciones - especialmente si los visitantes de fuera de la ciudad llevar el virus de la gripe along.Cigna Medical Group recomienda estos siete consejos para detener un virus se propague entre los miembros de la familia dentro del hogar: 1. Evitar el contacto cercano (menos de 6 pies) de cualquier persona que tenga la gripe. Los estornudos y la tos que pueden viajar far.2. Mantenga a la persona enferma en una habitación separada de las áreas comunes de la casa. Deben usar un baño separado tanto como posible.3. Sólo un adulto debe cuidar de la persona enferma. Las mujeres embarazadas no deben cuidar de miembros4 familiar enfermo. Use toallas de papel y servilletas de papel tanto como sea posible. Evitar el uso de servilletas de tela en la mesa a menos que éstos se lavan después de cada meal.5. Mantener una buena ventilación en las áreas domésticas compartidas (mantener las ventanas abiertas cuando sea posible en cocinas, baños, salas de estar) .6. Utilice limpiadores para el hogar tanto con un detergente y desinfectante. Los virus pueden vivir en superficies duras durante 2 horas o más (horno microondas, grifos, pomos de las puertas, etc.) 0.7. No agite las sábanas o ropa de cama al sacarlos de la habitación de la persona enferma. Lávese las manos después de la manipulación sucia de laundry.It igualmente importante para recibir una vacuna contra la gripe estacional, de acuerdo con los Centros para el Control.This la enfermedad es una inyección separada de la vacuna contra la gripe H1N1, y es más importante que los miembros mayores de la familia o cualquier persona con una enfermedad crónica condición para recibir one.Chronic condiciones como la diabetes o insuficiencia cardíaca congestiva puede hacer que sea más difícil para el cuerpo combatir enfermedades o puede conducir a síntomas más severos y vacunas contra la gripe complications.Seasonal están disponibles en las ubicaciones de los grupos médicos Cigna o CareToday de $ 26. Estos están disponibles para cualquier persona con o sin seguro de CIGNA.