Básicamente, la condición se agrava por ciertos alimentos que usted elija para comer. El reflujo ácido o ERGE es un problema digestivo importante que implica el mal funcionamiento del estómago y el daño inevitable al esófago. La mejor manera de resolver el problema es que ser conscientes de los alimentos que debe evitar con reflujo ácido. Como era de esperar, sin embargo, la mayoría de la gente toma el exceso de medicamentos de venta libre para aliviar rápidamente el dolor y discomfort.Acid reflujo es causado por la regurgitación del contenido sin digerir en el estómago. Cuando el alimento entra en el estómago, tiene que ser desglosado o completamente digerido por el contenido de líquido y las enzimas en el estómago. Esto permite que el alimento que se dispersa entre otras partes del cuerpo para la productividad. Alimentos que no se descompone de manera apropiada hace que el ácido para viajar hacia atrás en el esófago. Finalmente, el ácido construye arriba, causando irritación de la mucosa del esófago. Se convierte en inflamado y doloroso. El primer signo de la ERGE es por lo general la acidez estomacal. Sin embargo, puede experimentar otros síntomas dolorosos y molestos frecuentes, tales como regurgitación, eructos, dolor en el pecho, disfagia y /o distensión abdominal. Todo esto puede durar varios meses a la vez si no se trata adecuadamente. También pueden volver a aparecer después de time.Yes € ™ s un weeka, es imprescindible elegir una dieta de reflujo ácido y hacer ejercicio para perder peso. Sin embargo, las personas también deben entender que la raíz del problema se deriva de comer demasiado; especialmente durante la cena induce la producción de ácido estomacal excesivo. Por lo tanto, usted debe comer comidas pequeñas y tomar un descanso entre cada bocado. profesionales de la salud sugieren que espere al menos tres horas después de las comidas antes de acostarse. Por otra parte, debe esperar 30 minutos después de comer para beber 1 galón de agua tibia para diluir el ácido. Al acostarse, asegúrese de que su cabeza se eleva 6-8 inches.Avoid alimentos que son altamente ácido para ayudar en la digestión apropiada. En concreto, el ácido € ™ s stomachâ y las enzimas deben ser capaces de disgregan totalmente los alimentos para eliminar la reaparición de la síntomas.1. los refrescos que contengan caffeine2. chocolate3. peppermint4. foods5 picante. graso /foods6 frito. foods7 cítricos. foodsLiving un estilo de vida saludable, que incluya una dieta sana puede limitar las posibilidades de que la condición que ocurre de nuevo a base de tomate. Más aún, es importante hacer ejercicio ya que esto es una forma segura para ayudar a perder peso. La obesidad es uno de los principales contribuyentes al desarrollo y mejora de reflujo ácido. Por lo tanto, es imprescindible que usted sabe los alimentos para evitar con reflujo ácido, cuando se debe comer, y hacer ejercicio para perder peso con el fin de vivir una vida más saludable.